脾虚、肝火旺盛的治疗措施为调整饮食、情绪管理、适度运动、中药调理、针灸治疗等。
1.调整饮食
以清淡易消化为主，避免辛辣刺激、油腻生冷食物；适量食用山药、莲子、薏苡仁等健脾食材，搭配菊花、决明子等清肝火药食同源材料；规律三餐有助于脾胃功能恢复；烹饪方式宜选择蒸煮炖减少油炸烧烤。
2.情绪管理
保持心情舒畅有助于肝气条达，避免长期抑郁或暴怒；可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保证充足睡眠；培养书法、园艺等舒缓兴趣转移注意力；严重情绪障碍需心理干预。
3.适度运动
选择八段锦、太极拳等柔和运动调和气血；每周3-5次，每次30分钟为宜，避免剧烈运动耗气；饭后散步促进脾胃运化，睡前不宜运动以免影响睡眠；运动强度以微微出汗为度，持之以恒可改善体质。
4.中药调理
在医生的指导下使用加味逍遥丸、龙胆泻肝丸等适用于胁肋胀痛、头晕目赤等肝火症状；脾虚明显者可配合参苓白术散等健脾益气；中药调理需根据个体差异调整组方避免自行用药。
5.针灸治疗
选取足三里、太冲、肝俞等穴位疏通肝脾经络；隔日治疗1次，10次为1疗程，可缓解腹胀、易怒等症状；艾灸中脘、关元等穴位能温补脾阳；针灸配合拔罐可增强疏肝理气效果；治疗期间避免受凉，针灸后适当休息。
