肝郁脾虚的症状有情志不畅、消化系统症状、全身乏力、胁肋胀痛以及其他症状。调理方法有饮食调理、运动调理、情绪调理、药物调理等。
一.症状
1.情志不畅
情绪低落、易怒、焦虑或抑郁，常伴随唉声叹气。
2.消化系统症状
食欲减退、腹胀、便溏或便秘，进食后易出现饱胀感，可能伴有口淡无味、恶心等症状。
3.全身乏力
气血生化不足，导致全身疲倦、没有力气，精神不振，即使休息后也难以缓解。
4.胁肋胀痛
肝气郁结导致胁肋部胀痛，疼痛性质多为胀痛，时轻时重，走窜不定，情绪波动或劳累后加重。
5.其他症状
女性可能出现月经周期紊乱、经量减少、经前乳房胀痛或痛经等症状；还可能出现入睡困难、睡眠浅、多梦易醒或早醒等睡眠障碍。
二.调理方法
1.饮食调理
食用清淡、易消化食物，适量食用山药、薏米、白扁豆等具有疏肝健脾功效的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2.运动调理
选择轻松、柔和的运动方式，如太极拳、瑜伽、慢跑等，循序渐进，避免过度劳累。
3.情绪调理
保持愉快心情，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式舒缓情绪。
4.药物调理
在医生指导下使用逍遥丸、柴胡舒肝散等具有疏肝健脾作用的中成药或中药汤剂进行治疗。
