脾肾阳虚患者吃羊肉、干姜、山药、芡实、核桃仁等食物对身体有好处。
1.羊肉
羊肉味甘性温，归脾、肾经，能温中暖肾、益气补虚，是脾肾阳虚者的理想食材。其温补之力可改善脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、食欲不振，同时缓解肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷，炖煮食用效果更佳。
2.干姜
干姜味辛性热，归脾、胃、肾经，有温中散寒、回阳通脉的功效。可有效驱散脾胃寒气，改善脾肾阳虚引发的腹痛泄泻、呕吐清水，还能温补肾阳以助气化，搭配米粥或炖汤食用，温和且易吸收。
3.山药
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、益肾固精。其药性平和，既可补益脾胃之阳，改善食少腹胀、便溏等症，又能固肾益精，缓解肾虚所致的腰膝酸软，适合脾肾阳虚者长期食用。
4.芡实
芡实味甘涩性平，归脾、肾经，具健脾止泻、益肾固精的作用。对脾肾阳虚引起的久泻不止、小便频数有显著改善效果，能增强脾胃运化功能，同时固涩肾精，煮粥或煲汤均可，滋补而不滋腻。
5.核桃仁
核桃仁味甘性温，归肾、肺、大肠经，能补肾温肺、润肠通便。可温补命门之火，改善肾阳虚导致的腰膝冷痛、畏寒乏力，同时缓解脾阳虚引发的肠燥便秘，生食或煮粥皆可。
脾肾阳虚者饮食需以温补脾肾、散寒祛湿为原则，上述食物可搭配煮粥、炖汤，避免生冷寒凉食材。日常需规律进食，少食多餐，同时配合适度运动，增强体质，方能更好地改善畏寒、便溏、乏力等不适症状。
