怎么排卵

排卵的实现有卵泡发育成熟、激素水平触发、卵子排出过程、输卵管拾取卵子、卵子运输过程、卵子受精或凋亡。

1、卵泡发育成熟

女性进入青春期后，卵巢内的原始卵泡开始发育，在促卵泡生成素的作用下，卵泡逐渐增大，卵泡液增多，卵母细胞逐渐成熟。每个月经周期通常只有一个卵泡会发育成为优势卵泡，其余卵泡则会自行退化闭锁，优势卵泡是排卵的基础。

2、激素水平触发

当优势卵泡发育到直径18-25mm时，体内雌激素水平会达到高峰，触发下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而促使垂体释放大量促黄体生成素，形成促黄体生成素高峰，这个高峰是引发排卵的关键信号。

3、卵子排出过程

促黄体生成素高峰出现后约36小时，卵泡会发生破裂，成熟的卵子随卵泡液一起从卵巢排出，这个过程就是排卵。排卵多发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵时部分女性会出现轻微的下腹疼痛，即排卵痛。

4、输卵管拾取卵子

卵子排出后，会被输卵管伞端拾取，输卵管伞端像一个“抓手”，通过摆动将卵子送入输卵管壶腹部，这里是卵子受精的主要场所。输卵管的蠕动和管内纤毛的摆动，会推动卵子向子宫方向移动。

5、卵子运输过程

卵子在输卵管壶腹部可存活12-24小时，等待与精子相遇受精。若此时有精子进入女性生殖道，精子会通过子宫颈、子宫腔，到达输卵管壶腹部与卵子结合，形成受精卵。

6、卵子受精或凋亡

若卵子在存活时间内成功受精，受精卵会在输卵管的运输下，于受精后3-4天到达子宫腔，随后着床发育成胚胎；若未受精，卵子会在输卵管内逐渐凋亡，随后被身体吸收，子宫内膜则会在激素作用下脱落，形成月经。

若长期备孕未发现排卵迹象，或月经周期严重紊乱，应及时到妇产科就诊，通过超声监测排卵，排查排卵障碍等问题。