长期没有性生活会从心理情感、生理健康和整体生活质量方面产生多方面影响，心理情感上男性女性均可能情绪波动、影响亲密关系等；生理健康上生殖系统、内分泌系统、心血管系统等会受不利影响；整体生活质量上会降低丰富度和幸福感，影响不同年龄段人群及日常精神状态和多方面积极性。
生理健康方面
生殖系统：男性长期没有性生活可能会影响精液的正常代谢等。有研究表明，适当的性生活有助于维持生殖系统的正常生理功能，长期缺乏可能导致生殖系统功能略有下降，例如精子的活力等可能会受到一定影响。女性长期没有性生活，生殖系统的血液循环等可能会受到一定影响，阴道的润滑等功能也可能因缺乏刺激而有所减退，增加阴道干涩等问题的发生风险。
内分泌系统：性生活可能对内分泌系统有调节作用。长期没有性生活可能会干扰内分泌的平衡。例如，可能影响性激素的正常分泌节律，进而影响身体的代谢等多种生理过程。女性的雌激素等分泌可能会受到一定影响，男性的雄激素等分泌也可能出现波动，这可能会导致皮肤状态变差、情绪更易波动等情况。
心血管系统：有研究发现，规律的性生活对心血管系统有一定益处。长期没有性生活可能对心血管系统产生不利影响。例如，可能使血压等指标相对不太稳定，增加心血管疾病的潜在风险。因为性生活过程中身体会有一定程度的兴奋等反应，有助于促进心血管的血液循环和功能调节，长期缺乏这种刺激可能使心血管系统的适应性等受到影响。
整体生活质量方面
长期没有性生活会降低整体生活质量。在日常生活中，性是亲密关系的重要组成部分，缺乏这种亲密互动会使生活的丰富度和幸福感下降。从年龄角度看，不同年龄段的人群受影响程度可能不同。年轻人可能更注重性带来的身心愉悦和亲密感，长期没有性生活可能对他们的生活热情等有一定影响；而对于中老年人群，虽然性需求相对可能有所降低，但适当的性生活仍然对维持身体和心理的健康状态有一定帮助，长期缺乏也可能会影响整体的生活满意度。生活方式方面，如果一个人长期处于缺乏性生活的状态，可能在日常的精神状态上表现为较为压抑，影响工作和社交等多方面的积极性，进而降低整体生活质量。
