宝宝感冒（如风寒、风热或暑湿感冒）时，可通过特定推拿手法辅助缓解症状，如鼻塞、流涕、低热等，适用于症状较轻（体温≤38.5℃，无明显咳嗽、呕吐等）的情况，建议每次推拿10-15分钟，每日1-2次。需注意：推拿仅为辅助手段，若症状加重（如高热不退、呼吸急促）或持续超过3天，应及时就医。
1. 风寒感冒推拿：表现为流清涕、怕冷、无汗，推拿以解表散寒为主。操作：①开天门（两眉中至前发际直推300次）；②推三关（前臂桡侧，腕横纹至肘横纹直推300次）；③揉风池（颈后枕骨下凹陷处，每侧30秒）；④捏脊（脊柱正中，从尾椎到大椎穴捏提5-7次）。手法需轻柔，6个月以下婴儿需由专业医师操作，避免自行尝试。
2. 风热感冒推拿：表现为流黄涕、咽痛、发热，推拿以清热解表为主。操作：①清天河水（前臂正中，腕横纹至肘横纹直推300次）；②退六腑（前臂尺侧，肘横纹至腕横纹直推300次）；③按揉大椎（第7颈椎棘突下，30秒）；④揉内庭（足背第2、3趾间，30秒）。孕妇感冒者避免操作腹部及腰骶部穴位，操作时保持室内温度24-26℃。
3. 暑湿感冒推拿：多见于夏季，表现为头重、胸闷、食欲不振，推拿以祛暑化湿为主。操作：①清暑经（前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹直推300次）；②揉足三里（外膝下3寸，胫骨外侧一横指，每侧30秒）；③推板门（手掌大鱼际，顺时针揉200次）；④按揉中脘（脐上4寸，顺时针揉30秒）。操作后需补充温水，避免脱水，1岁以下婴儿建议在医师指导下进行。
4. 感冒伴随症状推拿：①鼻塞：揉迎香（鼻翼旁0.5寸，每侧30秒）；②发热：推天河水、退六腑（体温≤38.5℃时）；③咳嗽：揉膻中（两乳头连线中点，顺时针揉30秒）、按揉肺俞（背部第3胸椎旁开1.5寸，每侧30秒）。操作时避开皮肤破损处，若推拿后症状无改善或加重，需立即停止并就医。
特殊人群需注意：6个月以下婴儿应避免自行推拿，需由专业医师评估后操作；有哮喘、先天性心脏病等基础疾病的宝宝，推拿力度需减半，避免刺激穴位引发不适；感冒期间保证宝宝每日饮水量≥100ml（6个月以下）或150-200ml（6个月-1岁），室温保持22-26℃，避免受凉。
