改变生活方式如减肥、调整睡眠姿势、避免睡前饮酒和服用镇静催眠药物；治疗基础疾病如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、腺样体肥大；采用医疗器械治疗如持续正压通气治疗；手术治疗因解剖结构异常导致的打呼噜；特殊人群如儿童和老年人有相应的特殊治疗考虑，通过多方面措施来改善打呼噜状况。
睡眠姿势调整：尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。仰卧时舌根容易后坠，阻塞气道，而侧卧位可以减少这种情况发生。可以在背部放置枕头等辅助工具来帮助保持侧卧位。
避免睡前饮酒、服用镇静催眠药物：酒精和镇静催眠药物会使咽喉部肌肉松弛，加重气道阻塞，从而加重打呼噜。
治疗基础疾病
鼻炎、鼻窦炎：如果是由鼻炎、鼻窦炎引起的打呼噜，需要积极治疗鼻部疾病。例如，过敏性鼻炎可使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂等）减轻鼻黏膜炎症和水肿；细菌感染引起的鼻窦炎可使用抗生素治疗等。通过改善鼻腔通气，减少因鼻塞导致的打呼噜。
扁桃体肥大、腺样体肥大：儿童如果存在扁桃体肥大或腺样体肥大，可能会导致上气道狭窄，引起打呼噜。对于符合手术指征的患儿，可考虑进行扁桃体切除术或腺样体切除术。例如，腺样体切除术可以明显改善儿童因腺样体肥大导致的打呼噜等症状。
医疗器械治疗
持续正压通气治疗（CPAP）：适用于中重度打呼噜患者。通过佩戴面罩，在睡眠时提供一定压力的空气，保持气道开放。研究显示，CPAP治疗可以有效降低打呼噜的呼吸暂停低通气指数，提高患者的血氧饱和度，改善睡眠质量。
手术治疗
对于因解剖结构异常导致的打呼噜，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的上气道狭窄：可考虑进行相应的手术矫正，如鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等，以扩大气道，减轻打呼噜症状。
特殊人群方面：
儿童：儿童打呼噜首先要考虑腺样体肥大等情况，家长应密切观察儿童打呼噜的情况，如伴有呼吸暂停、生长发育迟缓等情况应及时就医。在治疗上优先考虑非手术的保守治疗改善鼻腔通气等，如果需要手术要严格把握手术指征，确保手术安全。
老年人：老年人打呼噜可能与多种基础疾病相关，如高血压、冠心病等。在治疗时要综合考虑老年人的身体状况，治疗基础疾病的同时选择合适的治疗方式。例如，在选择CPAP治疗时要考虑老年人的耐受情况，选择合适的压力等参数。
