长期没有性生活对男性心理和生理均有诸多危害，影响包括心理上致焦虑、自我怀疑等及生理上对生殖系统、内分泌系统产生不良影响，不同年龄和生活方式男性受影响有别，保持适度健康性生活有益男性整体健康。
生理方面
生殖系统：对于生殖系统而言，长期没有性生活可能会使精子的正常代谢等受到影响。正常情况下，精子需要一定的生理活动来维持其活力等指标，长期禁欲可能导致精子在附睾内储存时间过长，影响精子的质量和活力。有研究发现，长期禁欲的男性精液参数可能会发生一定变化，比如精子密度、活力等指标可能不如有规律性生活的男性。
内分泌系统：性生活中的神经内分泌调节是一个复杂的过程，长期没有性生活可能打破这种内分泌的平衡。例如，性激素的分泌可能受到影响，睾酮等雄性激素的分泌可能会出现波动。睾酮对于男性的肌肉量、骨骼健康、性欲等多方面都有重要作用，长期没有性生活可能导致睾酮水平相对不稳定，进而影响男性的生理机能，如出现性功能相关的轻度紊乱，或者影响身体的代谢等过程，对骨骼健康等也可能产生间接影响。
对不同年龄和生活方式人群的影响
年轻男性：处于生长发育阶段的年轻男性，长期没有性生活可能对其性心理和性生理的正常发展产生一定干扰。例如，可能影响其对性知识的正确认知形成过程，因为性活动是性教育等相关知识实践和深化的一部分。如果年轻男性生活方式较为单一，长期没有性生活可能会使他们在性相关方面的生理和心理适应节奏变慢，不利于其健康地度过青春期到成年期的过渡阶段。
中年男性：中年男性如果长期没有性生活，除了上述心理和生理方面的影响外，还可能与工作压力等因素叠加，进一步影响其整体健康。比如工作压力本身就可能导致内分泌紊乱，再加上长期没有性生活，可能使这种内分泌失调的情况加重，从而引发更多身体上的不适，如睡眠质量下降等。睡眠质量下降又会反过来影响身体的各个系统功能，形成恶性循环。
老年男性：老年男性长期没有性生活也有其特殊影响。随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，长期没有性生活可能在一定程度上加速生殖系统和内分泌系统的衰退进程。但需要注意的是，老年男性的性健康也应该被正确对待，适度的性活动（在身体允许的情况下）有助于维持心理状态的稳定和身体的部分机能。不过如果老年男性存在一些基础疾病等情况，需要在医生评估后谨慎考虑性活动相关问题。
总之，长期没有性生活对男性的心理和生理都会产生多方面的危害，不同年龄和生活方式的男性受影响的具体表现和程度有所不同，但都需要引起关注，保持适度、健康的性生活对男性的整体健康是有益的。
