为预防和缓解小孩长痱子，需保持皮肤清洁干燥，日常用37℃-38℃温水洗澡，洗后擦干皮肤褶皱处；穿着宽松透气棉质衣物，按需增减；降低室内温度至26℃-28℃并通风，避免高温时段长时间户外活动；轻微痱子可遵医嘱用炉甘石洗剂或儿童专用痱子粉；婴儿护理要更轻柔，用婴儿专用产品，有基础病史小孩要谨慎处理，异常及时就医。
擦干身体：洗澡后，要用柔软的毛巾轻轻将小孩身体擦干，尤其是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，要保持这些部位干燥。因为这些部位容易出汗且不易干燥，是痱子的高发区域，保持干燥能有效预防和减轻痱子。
穿着合适衣物
衣物材质：给小孩穿宽松、透气的棉质衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，让皮肤保持干爽。避免给小孩穿化纤类不透气的衣物，化纤衣物会阻碍皮肤散热和汗液蒸发，加重痱子情况。比如，棉质衣物在临床中被证实更有利于皮肤健康，可减少痱子的发生。
衣物厚度：根据环境温度及时增减衣物，不要给小孩穿得过多过厚，以免出汗过多诱发痱子。在炎热天气里，小孩活动时容易出汗，穿着过厚会使汗液不易散发，堆积在皮肤表面引发痱子。
降低环境温度
室内降温：可通过开空调等方式将室内温度调节到26℃-28℃左右，保持室内通风良好。适宜的室内温度能减少小孩出汗，从而缓解痱子症状。研究发现，将室内温度控制在合适范围，能显著降低儿童长痱子的发生率。
避免长时间户外活动：在气温较高的时段，如中午12点到下午3点左右，尽量减少小孩的户外活动，避免小孩在烈日下暴晒，防止出汗过多导致痱子加重。
局部用药缓解
炉甘石洗剂：如果小孩痱子比较轻微，可在医生指导下使用炉甘石洗剂涂抹在长痱子的部位。炉甘石洗剂有收敛、止痒的作用，能缓解痱子引起的瘙痒症状。但要注意，使用前要摇匀，且避免涂抹在有破损的皮肤处。
痱子粉：也可以使用儿童专用的痱子粉，撒在长痱子的部位，起到吸收汗液、保持皮肤干爽的作用。不过，使用痱子粉时要注意避免粉末进入小孩眼睛、口腔等部位。
特殊人群注意事项
婴儿：婴儿皮肤更加娇嫩，护理时要格外小心。洗澡时动作要轻柔，选择温和无刺激的婴儿专用洗浴产品。在使用药物时，一定要严格遵循医生的建议，因为婴儿的身体器官发育尚未完全，对药物的耐受和反应与成人不同。例如，婴儿使用炉甘石洗剂时，要先小面积试用，观察是否有不良反应。
有基础病史的小孩：如果小孩本身有湿疹等皮肤基础病史，长痱子后要更加谨慎处理。在清洁皮肤和选择护理产品时，要避免使用可能加重基础病情的产品。同时，要密切观察痱子的发展情况，如果痱子症状持续不缓解或出现感染等情况，如痱子部位出现红肿、化脓等，要及时就医，因为基础病史可能会影响痱子的治疗和恢复。
