孩子感冒多由病毒感染引起，多数具有自限性，科学应对以缓解症状、增强舒适度为主，预防需从提升免疫力和减少传播两方面入手。
一、感冒的科学应对
1. 非药物干预为核心护理方式：
-发热管理：体温低于38.5℃且精神状态良好时，以温水擦浴（颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、减少衣物、保证环境通风（温度22℃~24℃）等物理降温方式为主；体温超过38.5℃且伴有明显不适时，可在医生指导下使用单一成分退热药物（如对乙酰氨基酚或布洛芬），6个月以下婴儿禁用复方感冒药，2岁以下儿童需严格遵循剂量规范。
-鼻塞流涕：使用生理盐水滴鼻或喷鼻剂（每次1~2滴，每日3~4次）稀释分泌物，配合吸鼻器轻柔清理鼻腔；室内湿度维持在40%~60%，可使用冷雾加湿器缓解呼吸道干燥。
-咳嗽护理：少量多次补充温水（每次5~10ml，间隔15~20分钟），避免接触二手烟、油烟等刺激物；不建议2岁以下儿童使用镇咳药物，干咳影响睡眠时需就医评估。
2. 药物使用禁忌与原则：
-避免自行使用复方感冒药（如含伪麻黄碱、金刚烷胺的制剂），此类药物可能导致婴幼儿心率异常、血压升高等不良反应。
-需在儿科医生指导下用药，尤其注意阿司匹林（可能诱发Reye综合征）、含可待因的镇咳药（2岁以下禁用）等绝对禁忌药物。
二、有效的预防措施
1. 增强自身免疫力：
-饮食营养：保证每日足量蛋白质（如母乳、配方奶、鸡蛋、瘦肉）、维生素C（新鲜柑橘类、西兰花）和锌（牡蛎、瘦肉）摄入，避免长期单一饮食或零食过量。
-规律作息：6月龄~6岁儿童每日保证10~12小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳；婴儿需按需喂养，避免昼夜颠倒影响免疫系统发育。
-适度运动：根据年龄选择运动方式，6月龄内以被动操（家长轻柔活动四肢关节）为主，1~3岁儿童每日户外活动1~2小时（阳光充足时段更佳），3岁以上可进行跑跳、球类等运动，增强呼吸道黏膜抵抗力。
2. 减少病毒传播：
-手卫生：采用七步洗手法（内-外-夹-弓-大-立-腕），每次洗手至少20秒，饭前便后、外出归来后、接触公共物品后必须洗手；婴幼儿可使用含70%酒精的免洗洗手液（需6月龄以上）。
-环境防护：每日开窗通风2~3次，每次30分钟以上，避免人群密集场所（尤其雾霾天、流感高发季）；患病儿童需居家隔离至症状消失后2天，避免传染给他人。
-基础疾病管理：有先天性心脏病、哮喘等基础疾病的儿童，需在感冒高发季提前咨询医生调整防护方案，必要时接种流感疫苗。
三、特殊人群护理要点
早产儿、低出生体重儿（出生体重＜2500g）感冒后易发生呼吸暂停、喂养困难，需密切观察呼吸频率（＞60次/分钟需警惕），建议尽早联系儿科医生；过敏体质儿童需避免接触尘螨、花粉等过敏原，必要时使用空气净化器和抗过敏药物预防感冒诱发哮喘。
