卫生方面需性生活前后男女双方仔细清洗外生殖器，有包皮过长或包茎的男性更要注意清洁包皮垢；安全避孕要根据情况选合适方式，特殊人群需遵医嘱；身心状态要保持良好情绪营造轻松氛围，女性特殊时期男性要理解关怀；适度原则要根据年龄身体状况调整频率强度，避免过度；特殊情况孕期早期和晚期一般不建议性生活，中期身体好可适当进行但特殊情况遵医嘱，疾病期间有相关疾病应避免性生活及时就医。
一、卫生方面
双方清洁：性生活前后，男女双方都应仔细清洗外生殖器，降低感染病菌的风险。男性要清洗阴茎、阴囊等部位，女性要清洗外阴等区域，这是因为性生活过程中容易将细菌等病原体带入对方体内，清洁可有效减少此类情况发生。对于有包皮过长或包茎的男性，更要注意清洁包皮垢，避免因包皮垢引发炎症，进而影响性生活及双方健康。
二、安全避孕
选择合适方式：如果没有生育计划，要选择适合的避孕方式。常见的有避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。避孕套不仅能避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病，是较为安全且常用的避孕方法。口服避孕药需按照规律服用，其原理是通过调节激素水平来抑制排卵等达到避孕目的，但可能会有一些副作用，如月经紊乱等。宫内节育器适用于已生育且短期无再生育计划的女性，不过放置和取出宫内节育器有一定操作要求及可能存在如感染、出血等风险。对于特殊人群，如患有某些妇科疾病或肝肾功能不全的女性，选择避孕方式时需格外谨慎，应在医生指导下进行。
三、身心状态
情绪与氛围：性生活时双方应保持良好的情绪状态，营造轻松、愉悦的氛围。紧张、焦虑等不良情绪可能会影响性生活的质量。比如长期处于高压工作状态的人群，在性生活前应尽量调整心态，放松身心。女性在月经前期、孕期等特殊时期，身心状态可能会有所不同，男性应给予更多理解和关怀，根据女性的身体和心理状况来调整性生活的频率和方式。
四、适度原则
把握频率与强度：性生活要遵循适度原则，频率和强度要根据双方的年龄、身体状况等来调整。一般来说，青壮年时期性生活频率相对较高，但也应因人而异。随着年龄增长，身体机能下降，性生活频率会逐渐降低。过度频繁的性生活可能会导致身体疲劳、精神不振等，影响日常生活和工作。例如，年龄较大或身体本身有基础疾病的人群，更要注意适度，避免因过度性生活加重身体负担。
五、特殊情况注意
孕期性生活：女性孕期性生活需谨慎。在怀孕早期（前3个月）和晚期（后3个月），一般不建议性生活，早期性生活可能会刺激子宫收缩，增加流产风险；晚期性生活可能会引发早产、胎膜早破等问题。而在怀孕中期，如果孕妇身体状况良好，可适当进行性生活，但要注意姿势和力度，避免压迫腹部。对于有早产史、前置胎盘等特殊情况的孕妇，应严格遵循医生的建议，禁止性生活。
疾病期间：患有性传播疾病、生殖系统炎症等疾病时，应避免性生活，及时就医治疗。因为性生活可能会导致疾病传播给对方，同时也不利于自身疾病的康复。例如患有阴道炎的女性，性生活会加重炎症症状，还可能使病原体传播给性伴侣。
