长期没有性生活对生理和心理有多方面影响，在生理上对生殖系统、心血管系统有潜在影响，心理上影响情绪状态和压力缓解，不同人群受影响有差异，且与生活方式关联，其整体会影响身心健康，若其他健康行为好可一定程度弥补，否则整体健康受更明显不利影响。
心血管系统：有研究表明，适度的性生活有助于心血管系统健康，长期没有性生活可能在一定程度上影响心血管系统的良性调节。例如，性生活时人体会有一定程度的兴奋，心率加快、血压短暂升高等，长期缺乏这种良性刺激可能会使心血管系统对一些应激情况的调节适应性稍有降低，但目前证据尚不充分证明会直接引发严重心血管疾病，不过对于本身有心血管基础疾病风险的人群，可能会在一定程度上增加其潜在风险。
心理方面
情绪状态：长期没有性生活可能会影响人的情绪状态。从心理学角度，性生活过程中人体会分泌如多巴胺等神经递质，带来愉悦感等。长期缺乏这种愉悦感的刺激，可能会导致情绪相对低落、焦虑等情况出现。例如，部分人群可能会因为长期没有性生活而出现情绪上的波动，表现为容易烦躁、抑郁情绪相对增多等，但这也因个体差异而异，有些人心理调节能力较强，受此影响较小。
心理压力缓解：正常的性生活是一种缓解心理压力的方式，长期没有性生活会使这种缓解心理压力的途径缺失。如果一个人在生活中面临较大工作、生活压力等，缺乏性生活来释放压力，可能会导致心理压力长期累积，进而影响心理健康，增加出现心理问题的风险，不过同样存在个体差异，不同心理承受能力的人受影响程度不同。
不同人群差异
年轻人群：对于年轻且性活跃的人群，长期没有性生活可能会对其性心理的正常发展有一定影响，可能会出现性幻想相对频繁等情况，但一般不会有严重的病理性后果。不过从性健康角度，长期压抑可能会使性冲动等不能得到正常释放，影响其日常生活中的心理状态和行为表现。
中老年人群：中老年人群长期没有性生活，在生理上如男性可能勃起功能等会有一定程度的生理性变化，这是正常的衰老相关表现，但如果刻意压抑可能会加重这种生理性衰退的心理负担；女性则可能在阴道弹性等方面因缺乏刺激有一定变化，但这些变化多是渐进的生理性改变。在心理上，中老年人群如果长期没有性生活，可能会影响其对自身身体状况的认知心态，若不能正确看待，可能会产生焦虑等负面情绪，但也有部分中老年人群对性生活需求相对较低，受影响较小。
生活方式关联
整体生活节奏与状态：长期没有性生活往往与个人的生活方式相关，比如工作极度繁忙、社交圈子局限等导致没有机会进行性生活。这种生活方式的单一性可能会影响人的整体生活满意度等。例如，一个人将大部分时间都投入到高强度工作中，忽略了情感交流和性生活需求，可能会使生活的幸福感在一定程度上降低，进而影响身心健康。
与其他健康行为的关系：长期没有性生活的人如果在其他健康行为方面做得较好，如保持良好的运动习惯、合理饮食等，可能会在一定程度上弥补因缺乏性生活带来的一些潜在影响；但如果其他健康行为也存在问题，如缺乏运动、饮食不均衡等，那么整体健康状况可能会受到更明显的不利影响。
