保持皮肤清洁干燥可破坏痱子产生环境，适用于所有起痱子人群尤其皮肤易出汗者婴幼儿更重要，局部降温散热通过降皮肤温度促汗腺导管通畅各年龄段适用环境温度较高时，外用药物缓解可用炉甘石洗剂一般人群均可使用对炉甘石过敏者禁用，短期小面积用弱效糖皮质激素药膏治瘙痒剧烈炎症重情况但儿童需遵医嘱，调整生活方式要穿宽松透气衣物、避免长时间处高温环境，婴幼儿起痱子家长要注意护理选温和药物严重或伴其他症状及时就医，老年人起痱子避免过度清洁用保湿剂保持室内通风凉爽穿宽松舒适衣物合并基础疾病更注意皮肤护理防止感染。
原理：痱子是由于汗腺导管堵塞，汗液潴留引起的炎症性皮肤病，保持皮肤清洁干燥能破坏痱子产生的环境。可以每天用温水洗澡，水温不宜过高，37℃~38℃较为适宜，洗澡时轻轻擦洗患处，去除汗液和污垢，但要注意避免用力搓擦，以免损伤皮肤。对于婴幼儿，家长要勤换尿布，保持臀部清洁干燥。
适用人群：所有起痱子的人群，尤其适用于皮肤容易出汗的人群，如儿童、肥胖者等。婴幼儿由于新陈代谢旺盛，更容易出汗起痱子，保持皮肤清洁干燥对他们尤为重要。
局部降温散热
原理：通过降低皮肤温度，促进汗腺导管通畅。可以使用风扇、空调等设备降低环境温度，使皮肤保持凉爽。也可以用湿毛巾冷敷痱子部位，每次冷敷10~15分钟，每天可多次进行。但要注意，冷敷时毛巾温度不宜过低，以免刺激皮肤。
适用人群：各年龄段人群，环境温度较高时起痱子的人群更适合通过局部降温散热来缓解。儿童在炎热天气下容易起痱子，使用风扇、空调降低环境温度较为方便；对于成人，在高温环境工作或生活时也可采用此方法。
外用药物缓解
炉甘石洗剂：
原理：炉甘石洗剂有收敛、保护皮肤及轻度防腐作用，能缓解痱子引起的瘙痒。使用时摇匀，用棉签蘸取适量涂抹在痱子处，每天可涂抹2~3次。
适用人群：一般人群均可使用，但对炉甘石过敏者禁用。儿童使用时要注意避免进入眼睛和口腔。
糖皮质激素药膏（短期小面积使用）：如果痱子瘙痒剧烈且伴有炎症较重的情况，可短期小面积使用弱效糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等。但要注意不能长期大面积使用，以免引起不良反应，如皮肤萎缩、毛细血管扩张等。儿童使用糖皮质激素药膏需谨慎，应在医生指导下使用。
调整生活方式
穿着宽松透气衣物：选择宽松、棉质、透气的衣物，如棉质的短袖、短裤等，避免穿着紧身、化纤材质的衣物，以免影响皮肤散热，加重痱子。儿童应选择柔软、舒适、透气性好的童装，减少对皮肤的刺激。
避免长时间处于高温环境：尽量减少在高温、高湿度环境中的停留时间，如避免在炎热的中午外出活动等。如果必须在高温环境中，要注意定时补充水分，降低中暑和痱子加重的风险。
特殊人群注意事项
婴幼儿：婴幼儿起痱子时，家长要特别注意护理。避免给婴幼儿穿过多衣物，保持室内温度适宜。在选择外用药物时，一定要选择婴幼儿适用的温和药物，且严格按照药物说明书使用。如果痱子情况严重或伴有发热等其他症状，应及时就医。
老年人：老年人皮肤较为干燥，起痱子后要注意避免过度清洁导致皮肤更干燥。可以适当使用一些保湿剂，同时保持室内通风凉爽，穿着宽松舒适的衣物。如果老年人合并有糖尿病等基础疾病，起痱子后要更注意皮肤护理，防止皮肤感染。
