清洁皮肤要据肤质选合适洁面产品且注意水温与次数；调整饮食需减少高糖高脂食物摄入并增加蔬果摄入；规律作息要保证充足睡眠；避免挤压痘痘以防感染和留疤；医学治疗轻度痘痘可用过氧苯甲酰凝胶等，中重度可能需口服药物且注意相关事项；防晒要选合适产品并通过戴帽打伞等方式进行。
选择合适洁面产品：根据肤质选择，油性皮肤可选用含控油成分的洁面产品，如含有水杨酸的洁面产品，水杨酸能帮助疏通毛孔，减少痘痘产生；干性皮肤则选择温和保湿的洁面产品。每日早晚用温水清洁面部，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤分泌更多油脂，过低则清洁不彻底。例如，正常成年人每日早晚各清洁一次面部较为合适，但对于油性皮肤者，中午可适当增加一次面部清洁。儿童皮肤娇嫩，应选择儿童专用温和洁面产品，每日清洁次数不宜过多，一般早晚各一次即可。
调整饮食
减少高糖高脂食物摄入：高糖食物如糖果、蛋糕等会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌油脂，加重痘痘。高脂食物如油炸食品、肥肉等也会增加皮脂分泌。研究表明，减少高糖高脂食物摄入后，部分人的痘痘情况有所改善。成年人应控制这类食物的摄入量，儿童则需家长引导其减少此类食品的食用。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素A有助于维持皮肤上皮组织的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，能促进皮肤修复。成年人每天可摄入蔬菜300-500克，水果200-350克；儿童根据年龄和体重适当调整摄入量。
规律作息
保证充足睡眠：成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发痘痘。儿童的睡眠时间相对更长，婴幼儿需保证12-14小时睡眠，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10小时左右。良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，对皮肤健康有益。
避免挤压痘痘
防止感染和疤痕形成：用手挤压痘痘可能会导致炎症加重，引起感染扩散，还容易留下疤痕。无论是成年人还是儿童，都应避免用手挤压痘痘。如果痘痘较为严重，成年人可在医生指导下使用外用药物等进行治疗，儿童则需家长密切关注，避免其自行挤压。
医学治疗
外用药物：对于轻度痘痘，可使用外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有维A酸类药物，如维A酸乳膏，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用时可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，需低浓度起始使用。成年人使用时需注意按照药物说明书或医生指导使用，儿童一般不建议首先使用维A酸类外用药物，除非在医生严格评估后认为获益大于风险。
口服药物：对于中重度痘痘，可能需要口服药物，如抗生素类药物，适用于伴有炎症明显的痘痘，但要注意抗生素的耐药问题；还有异维A酸等，但异维A酸有致畸等严重副作用，育龄期男女服药期间及停药后一段时间内需严格避孕，成年人使用时需在医生的严密监测下进行，儿童一般不使用异维A酸等有严重副作用的药物。
防晒
选择合适防晒产品：长痘痘的皮肤更需要注意防晒，避免紫外线刺激加重痘痘炎症。成年人可选择含有防晒成分且温和不刺激皮肤的防晒霜，儿童应选择儿童专用温和防晒产品，如物理防晒霜，其主要通过反射紫外线来达到防晒效果，对皮肤刺激较小。外出时除了涂抹防晒霜，还可通过戴帽子、打遮阳伞等方式进行防晒。
