针对抽动症可通过行为疗法、心理干预、生活方式调整来应对。行为疗法包括习惯逆转训练、放松训练；心理干预有认知行为疗法、家庭支持与教育；生活方式调整需作息规律、避免过度刺激。
一、行为疗法
1.习惯逆转训练：通过教患儿意识到抽动前的感觉，并主动用其他行为替代抽动行为。例如，对于有眨眼抽动的患儿，当患儿感觉到要眨眼时，立即做眼球运动等其他动作来替代眨眼。这种训练需要在专业医生或治疗师的指导下进行，根据患儿的年龄、病情等制定个性化方案，能够帮助患儿逐步控制抽动行为，且对不同年龄段的患儿都有一定效果，尤其适用于能够理解训练要求的儿童。
2.放松训练
渐进性肌肉放松：让患儿从头到脚依次紧张和放松各个肌肉群。先紧张面部肌肉，然后放松，再依次紧张颈部、肩部等肌肉并放松。通过这种方式帮助患儿缓解身体的紧张状态，进而减少抽动症状的发生频率。对于年龄较小的患儿，家长可以辅助进行引导，年龄较大的患儿可以自主进行练习。研究表明，长期坚持放松训练有助于改善患儿的身体紧张状况，从而对抽动症状起到一定的缓解作用。
深呼吸放松：指导患儿进行深呼吸，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。这种方法简单易行，适合各个年龄段的患儿，在紧张、焦虑等情绪可能诱发抽动的情况下，随时可以进行深呼吸放松，帮助稳定情绪，减少抽动发作。
二、心理干预
1.认知行为疗法：帮助患儿认识到抽动症相关的认知误区，改变不良的行为和思维模式。例如，让患儿了解抽动症是可以通过一些方法控制的，不要因为抽动而过度自卑、焦虑。对于学龄儿童，老师和家长可以共同配合，在学校和家庭环境中为患儿营造积极的氛围，引导患儿正确看待自身的病情，增强其应对疾病的信心。通过调整患儿的认知和行为，能够改善其心理状态，进而对抽动症状产生积极影响。
2.家庭支持与教育：家长需要了解抽动症的相关知识，以正确的态度对待患儿的抽动症状，避免对患儿进行过度指责或过度关注。营造和谐的家庭氛围，减少家庭环境中的压力源。家长要给予患儿足够的关爱和支持，让患儿感受到家庭的温暖和理解。例如，家长可以多与患儿沟通，了解其在学校和生活中的感受，及时给予心理上的疏导。对于有特殊病史的患儿，家长更要密切关注其情绪变化，因为既往病史可能会对患儿的心理产生一定影响，良好的家庭支持有助于患儿更好地应对抽动症。
三、生活方式调整
1.作息规律：保证患儿有充足且规律的睡眠，一般学龄前儿童每天需要10-13小时睡眠，学龄儿童每天需要9-11小时睡眠。规律的作息有助于维持身体的正常生理功能，稳定神经系统的状态，从而减少抽动症状的发作。家长要帮助患儿建立良好的睡眠习惯，如固定bedtime和wake-uptime，营造安静、舒适的睡眠环境。
2.避免过度刺激
避免长时间看电视、玩电子游戏：过度使用电子设备会使患儿的大脑处于兴奋状态，容易诱发或加重抽动症状。对于不同年龄段的患儿，应限制其使用电子设备的时间，例如学龄前儿童每天不超过1-2小时，学龄儿童每天不超过1-2小时。
减少精神压力：避免给患儿过大的学习压力等精神压力。家长和老师要合理安排患儿的学习任务，根据患儿的能力和兴趣制定合适的学习计划，避免过度追求学业成绩而给患儿造成过大心理负担。对于有特殊病史的患儿，更要特别关注其精神压力情况，因为既往病史可能使患儿对压力更加敏感，适当减轻精神压力有助于控制抽动症状。
