老年斑防护要严格防晒选SPF≥30且PA+++以上防晒霜并搭配物理防晒特殊人群遵医，护肤可利用含维C护肤品抗氧化抑制黑色素合成、含烟酰胺护肤品改善屏障减少沉积但注意个体耐受，医疗美容有Q开关激光利用特定波长破坏色素颗粒、强脉冲光产生光热作用破坏色素并嫩肤、果酸换肤促角质脱落更新皮肤改善老年斑但要注意操作及术后护理。
一、防晒防护
1.紫外线是促使老年斑形成及加重的重要因素，日常需严格做好防晒措施。老年人应选择防晒指数（SPF）≥30且PA值为+++及以上的防晒霜，每日外出前15-30分钟涂抹于暴露部位皮肤，如面部、颈部等；同时搭配物理防晒，如佩戴宽边遮阳帽、穿着长袖衣物、使用遮阳伞等，避免紫外线长时间照射皮肤，从源头减少老年斑进一步加重的风险，尤其在紫外线较强的时段（上午10点至下午4点）尽量减少外出。
2.对于有光敏性疾病或正在接受某些可能增加光敏反应治疗的老年人，防晒要求更为严格，需在医生专业指导下选择更合适的防晒方式及产品，因为这类人群皮肤对紫外线的耐受性更差，更易因紫外线刺激出现老年斑相关问题加重的情况。
二、护肤干预
1.维生素C相关护肤：维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素合成。含有维生素C的护肤品，如维生素C精华液等，能帮助减轻老年斑色泽。科学研究表明，长期使用合适浓度的维生素C护肤品，可通过干扰酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，从而对老年斑起到一定淡化作用，但需坚持使用一定时间才能见到较明显效果，一般建议连续使用3个月以上观察变化。
2.烟酰胺护肤：烟酰胺能够改善皮肤屏障功能，同时抑制黑色素向角质形成细胞转移。含烟酰胺的护肤品应用于皮肤后，可通过调节细胞内相关信号通路，减少黑色素在皮肤中的沉积，对老年斑有一定改善作用。不过，使用含烟酰胺护肤品时要注意个体差异，部分老年人皮肤可能对烟酰胺有不耐受情况，如出现轻度刺痛、发红等，应立即停用并咨询医生。
三、医疗美容手段
1.激光治疗：
Q开关激光是常见用于去除老年斑的方法，其原理是利用特定波长的激光能量选择性地破坏老年斑中的色素颗粒，这些被破坏的色素颗粒会被人体巨噬细胞吞噬代谢排出体外。不同类型的Q开关激光针对不同颜色的老年斑有较好效果，如Q开关红宝石激光对棕色老年斑效果较好。但激光治疗需由经验丰富的医生操作，治疗前要评估老年斑的具体情况，包括颜色、深度等，治疗后要注意皮肤护理，避免感染，一般治疗后皮肤会有短暂红肿，需避免日晒及接触刺激性物质，通常经过1-2次治疗可取得较明显的老年斑改善效果，但对于较顽固的老年斑可能需要更多次治疗。
强脉冲光（IPL）也可用于老年斑治疗，它能产生多种波长的光，作用于皮肤时可被色素颗粒吸收，产生光热作用破坏色素，同时刺激皮肤胶原蛋白增生，在改善老年斑的同时有一定嫩肤效果。不过IPL治疗时要注意能量参数的设置，避免能量过高损伤皮肤，治疗后同样需要严格防晒和皮肤保湿护理。
2.化学剥脱：
果酸换肤是常见的化学剥脱方式，果酸能促使皮肤角质层脱落，加速表皮细胞更新，从而改善老年斑及皮肤粗糙等问题。不同浓度的果酸适用于不同皮肤状况的老年人，低浓度果酸（如10%-30%）可作为日常护肤的轻度剥脱，有改善肤质和淡化老年斑的作用；中浓度果酸（如30%-50%）需要在专业医疗机构由医生操作，通过化学剥脱作用去除表层老化皮肤，促进新皮肤生长，对老年斑有较明显的改善效果，但术后皮肤修复时间相对较长，需严格遵循医生的术后护理指导，包括避免日晒、使用修复类护肤品等，且果酸换肤不宜过于频繁，一般间隔4-6周进行一次较为合适，同时要根据老年人皮肤恢复情况调整治疗频率。
