长期没有性生活会从心理、生理及对亲密关系等方面产生多方面影响，心理上影响情绪调节与自我认知自尊，生理上涉及生殖系统、心血管系统、免疫系统等出现健康风险，还会对伴侣关系及社交人际关系产生负面影响。
自我认知与自尊：性生活是人类亲密关系的重要组成部分，长期没有性生活可能影响个体的自我认知和自尊。在亲密关系中，性生活是情感交流和身体亲密接触的体现，缺乏这种体验可能让个体觉得自己在亲密关系方面存在缺失，从而产生自我怀疑，影响自尊水平。比如在年轻单身群体中，如果长期没有性生活，可能会对自己的社交魅力等产生怀疑；对于已婚但长期分居的人群，也可能因缺乏性生活而对自身在婚姻关系中的角色定位产生困惑，进而影响自尊。
生理层面
生殖系统
男性：长期没有性生活可能影响精液的正常代谢。精液需要定期排出，若长期不射精，可能导致精液在体内淤积，增加患慢性前列腺炎等疾病的风险。有研究发现，长期没有规律性生活的男性，患慢性前列腺炎的概率比有规律性生活的男性高出约20%。对于中老年男性，长期无性生活还可能影响性激素的分泌平衡，导致雄激素水平相对波动等情况，不过这种影响相对较为缓慢，但长期积累也会对生殖系统健康产生不利影响。
女性：长期没有性生活可能影响盆腔的血液循环和生殖系统的正常功能。女性的生殖系统需要适当的刺激来维持正常的生理状态，缺乏性生活可能导致盆腔充血等情况不能得到良好的缓解，增加妇科炎症的发生风险，如阴道炎、宫颈炎等。同时，雌激素的分泌也可能受到一定影响，长期雌激素水平的不稳定可能对女性的皮肤状态、骨骼健康等产生间接影响，例如可能加速骨质疏松的进程，因为雌激素对维持骨骼密度有重要作用。
心血管系统：有研究表明，规律的性生活有助于心血管健康。长期没有性生活可能在一定程度上影响心血管的调节机制。性生活时人体会出现心率加快、血压升高等生理反应，这是一种适度的应激反应，有助于锻炼心血管系统。而长期缺乏这种适度的应激刺激，可能使心血管系统的适应性调节能力下降。例如，长期无性生活的人群中，患高血压、冠心病等心血管疾病的风险可能会略有升高。对于本身有心血管基础疾病风险因素的人群，如肥胖、有家族心血管疾病史等，长期无性生活可能进一步增加疾病发作的潜在风险。
免疫系统：性生活可以在一定程度上增强人体的免疫力。性生活过程中人体会释放一些免疫相关的物质，长期没有性生活可能使免疫系统的功能受到一定影响。研究发现，有规律性生活的人群体内免疫球蛋白等免疫指标相对更稳定，而长期无性生活的人群免疫功能可能会出现轻度的下降趋势。这对于各个年龄段的人群都有影响，年轻人免疫系统相对较强，可能短期影响不明显，但长期积累也会体现；中老年人群本身免疫力逐渐下降，无性生活可能进一步削弱其免疫防御能力，使身体更容易受到病原体的侵袭，增加患病的几率。
对亲密关系的影响
伴侣关系：长期没有性生活可能对伴侣之间的亲密关系产生负面影响。在亲密关系中，性生活是增进双方情感交流和身体亲密感的重要方式。如果一方长期没有性生活需求或无法满足另一方的性生活需求，可能导致伴侣之间产生误解、不满甚至矛盾。例如，已婚夫妻中，若一方因长期无性生活而对婚姻关系产生不满情绪，可能会逐渐影响夫妻之间的沟通质量和情感亲密度，进而使整个婚姻关系出现危机。对于不同文化背景下的伴侣，这种影响可能有所差异，在相对更重视亲密关系中性生活成分的文化环境中，长期无性生活对伴侣关系的冲击可能更为显著。
社交与人际关系：长期没有性生活可能在一定程度上影响个体的社交活动和人际关系。在一些社交场合中，性生活相关话题虽然不是主流，但适度的亲密关系体验是个体整体生活质量的一部分。长期无性生活的个体可能在与他人分享生活体验等方面存在缺失感，进而可能影响其在社交圈子中的融入感和自信心。例如，在同龄人的社交聚会中，有正常性生活体验的人可能更容易参与到一些关于亲密关系等话题的交流中，而长期无性生活的人可能会因为缺乏相关话题的参与感而逐渐与社交圈子产生一定的隔阂，但这种影响也不是绝对的，个体可以通过其他方式来维持良好的社交和人际关系。
