促排期间适当吃优质蛋白食物、富含维生素的食物、富含矿物质食物等,有助于提高卵泡质量。

1.优质蛋白食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等,为卵泡发育提供必需氨基酸,促进卵泡细胞增殖分化,提高卵泡质量。
2.富含维生素的食物
维生素E有抗氧化作用,保护卵泡细胞免受自由基损伤,如坚果、植物油;维生素C促进胶原蛋白合成,维持卵泡结构稳定,如柑橘、草莓、猕猴桃。
3.富含矿物质食物
如锌参与卵泡发育和激素合成,如牡蛎、牛肉;硒增强免疫力,减少氧化应激对卵泡的损害,如海产品、动物肝脏。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文