晕船后难受可通过调整姿势与环境、饮食调理、穴位按摩、药物治疗等来处理。
1.调整姿势与环境
尽快到通风良好、空气清新的地方，如船舱外甲板，呼吸新鲜空气。坐下或躺下，将头部固定，减少晃动，避免头部大幅度移动加重不适。若在船舱内，可打开窗户，保持空气流通。
2.饮食调理
适量饮用温水，缓解胃部痉挛和恶心感。避免饮用含酒精、咖啡因的饮品，以防刺激肠胃。可吃些清淡、易消化的食物，如苏打饼干、面包，中和胃酸，减轻胃部不适。
3.穴位按摩
按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸处，用拇指按压，力度适中，每次按压5-10分钟，能起到宁心安神、理气止痛的作用，缓解晕船后的恶心、呕吐。
4.药物治疗
若症状严重，可在出行前遵医嘱服用晕船药，如茶苯海明片，能减轻晕船症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
