半月板损伤是指膝关节内的半月板因外力撞击、扭转或长期磨损，导致其结构发生撕裂或断裂的一种常见运动损伤。
半月板是位于股骨和胫骨之间的两块C形软骨，主要作用是缓冲压力、稳定关节并润滑关节面。损伤多发生于运动中突然变向、急停急转、膝关节扭转或过度屈伸时，如篮球、足球、滑雪等运动。此外，长期负重下蹲、肥胖或年龄增长导致的半月板退变，也会增加损伤风险。
典型症状包括膝关节疼痛（尤其在屈伸或旋转时加重）、肿胀、关节弹响、交锁（关节突然卡住无法活动）及活动受限。轻者可能仅感轻微不适，重者则行走困难。诊断需结合体检（如麦氏试验）和影像学检查（MRI为金标准）。治疗根据损伤程度选择，轻度损伤可通过休息、冰敷、支具固定及康复训练恢复；严重撕裂或反复发作则需关节镜手术修复或部分切除。术后需遵医嘱进行康复训练，以恢复关节功能。
