手淫一般指自慰。自慰多硬不起来的治疗包括心理调节、生活方式改善、饮食调整、药物治疗等。
1.心理调节
过度自慰导致的勃起困难常伴有心理负担，如焦虑、自责等。要正视自慰行为，认识到适度自慰一般无害，避免过度紧张。可通过与伴侣沟通、参加社交活动等方式转移注意力，缓解心理压力。
2.生活方式改善
保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，让身体得到充分休息。坚持适度运动，如慢跑、游泳等，增强体质，促进血液循环。戒烟限酒，减少对血管和神经的损害。
3.饮食调整
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为身体提供充足营养。可适当食用一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、核桃、羊肉等。
4.药物治疗
如果情况较为严重，可在医生指导下使用药物治疗，如氟西汀等，能增加阴茎海绵体血流，改善勃起功能。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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