初中生患有慢性鼻炎且长期鼻塞,可采取鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、生活习惯调整等措施。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔,每日1-2次,可清除鼻腔分泌物和过敏原,减轻黏膜水肿,缓解鼻塞。冲洗时注意水温接近体温,避免刺激鼻腔。
2.药物治疗
在医生指导下使用鼻用糖皮质激素,如布地奈德,可有效缓解鼻腔炎症和充血;抗组胺药,如氯雷他定,可减少鼻腔分泌物,改善鼻塞症状。若伴有细菌感染,可短期使用抗生素药物,如阿莫西林。
3.物理治疗
尝试变换体位,如侧卧位,减轻鼻腔内部压力;局部热敷鼻翼和鼻根部位,促进血液循环,缓解鼻黏膜充血和肿胀;按摩迎香穴,刺激经络,促进气血流通。
4.生活习惯调整
保持室内空气湿润,定期清洗床品减少尘螨,避免接触花粉、宠物皮屑等过敏原;冬季外出佩戴口罩防护,饮食补充维生素C和锌增强免疫力。



