身体进风了通常需要采取温热驱寒、饮食调理、运动排汗、中医调理、日常防护等措施。
1、温热驱寒
用生姜、艾叶、花椒煮水泡脚，每次15-20分钟，促进血液循环驱寒，也可热敷颈部、背部、关节处，用热水袋或艾灸贴，缓解肢体酸痛。
2、饮食调理
多吃温热性食物，如生姜红糖水、羊肉汤、红枣桂圆粥等，避免生冷寒凉食物，如冰水、西瓜、螃蟹，温暖脾胃，帮助身体排出寒气。
3、运动排汗
进行快走、慢跑、跳绳等有氧运动，让身体微微出汗，通过汗液排出寒气，运动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，避免再次吹风受凉。
4、中医调理
遵医嘱进行艾灸、拔罐、刮痧，艾灸大椎、风门、足三里等穴位，拔罐刮痧重点在背部膀胱经，疏通经络，驱散体内寒气，专业医师操作。
5、日常防护
注意保暖，根据天气增减衣物，重点保护颈部、肩部、膝关节等部位，避免直吹空调、风扇，室内保持通风，减少寒气再次侵入体内。
身体进风后出现剧烈关节疼痛、头痛发热、咳嗽流涕，或症状持续超3天，及时到中医科或全科就诊，遵医嘱驱寒调理，避免引发风湿类疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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