运动损伤膝关节疼痛的治疗方法有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1.休息制动
一旦出现膝关节疼痛，要立刻停止运动，让膝关节得到充分休息，减少不必要的活动，尽量避免膝关节负重。如果损伤较为严重，可佩戴合适的护膝对膝关节进行固定，防止膝关节进一步受损，为损伤的组织创造良好的修复环境。
2.物理治疗
在损伤的急性期，采用冷敷的方式，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，能有效减轻局部肿胀和疼痛感；慢性期则用热敷，促进血液循环。此外，还可进行红外线照射、超声波治疗等，缓解炎症反应，加速受损组织的修复进程。
3.药物治疗
当膝关节疼痛明显时，可外用布洛芬凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等抗炎镇痛药膏涂抹患处；如果疼痛较为剧烈，也可口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻疼痛与炎症，但一定要在医生指导下使用，避免盲目用药带来不良反应。
4.康复训练
待病情稳定后，就要开始进行膝关节周围肌肉力量训练。比如直腿抬高，能锻炼大腿前侧肌肉；靠墙静蹲可增强大腿和臀部肌肉力量，增强肌肉对膝关节的保护能力，逐步恢复膝关节的正常功能。
