小孩磨牙的改善通常需要采取口腔防护措施、生活习惯调整、饮食调理、心理疏导等措施。
1.口腔防护措施
对于磨牙较严重的小孩，可在口腔科定制磨牙垫、咬合板、护牙套等，夜间佩戴，减少牙齿磨损，保护牙釉质，避免牙齿出现损伤，防护器具的选择与佩戴时长需遵从口腔科医生建议。
2.生活习惯调整
养成规律作息的习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜，睡前避免剧烈运动、看电视、玩手机等，减少精神兴奋引发的磨牙，生活习惯的调整细节需结合孩子情况遵医嘱执行。
3.饮食调理
饮食均衡，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品等富含钙、维生素的食物，避免睡前吃得过饱，或食用油腻、不易消化的食物，减轻胃肠负担，减少夜间磨牙的诱因，具体饮食方案可遵儿科医生建议制定。
4.心理疏导
若磨牙由精神紧张、焦虑引起，家长需多陪伴小孩，缓解其心理压力，避免过度批评指责，营造轻松愉快的家庭氛围，必要时可寻求儿童心理医生帮助，心理疏导的方式方法需遵从专业医生指导。
若小孩磨牙伴随牙齿疼痛、面部肌肉酸痛、睡眠障碍等情况，应及时前往儿科或口腔科就诊，调整干预方案。
