想要改掉宝宝夜里频繁吃奶的习惯通常需要采取逐步减少夜奶、建立规律作息、保证睡前奶量、营造睡眠环境、及时安抚情绪等措施。
1、逐步减少夜奶
不要突然中断夜奶，可逐步延长夜奶的间隔时间，减少每次的吃奶量，让宝宝的肠胃和睡眠节奏慢慢适应，逐步降低宝宝对夜奶的依赖。
2、建立规律作息
白天保证宝宝规律的进食和活动时间，适当增加宝宝的运动量，减少白天的睡眠时间，让宝宝在夜间产生足够的睡意，减少夜间醒来的次数。
3、保证睡前奶量
在宝宝睡前1小时左右喂足奶量，确保宝宝夜间不会因饥饿频繁醒来，若宝宝已添加辅食，睡前可适当添加易消化的辅食，增加饱腹感。
4、营造睡眠环境
为宝宝营造安静、昏暗、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜，睡前可进行固定的哄睡仪式，让宝宝形成条件反射，知道进入该环境后需要入睡。
5、及时安抚情绪
宝宝夜间醒来后，若并非因饥饿导致，可通过轻拍、抱哄、安抚奶嘴等方式安抚宝宝的情绪，让宝宝自行再次入睡，不要立即喂奶强化夜奶习惯。
若改掉夜奶过程中，宝宝出现哭闹不止、拒食、体重下降等情况，需及时到儿科就诊检查。排查是否存在身体不适，切勿强行戒夜奶影响宝宝发育。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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