调整宝宝后脑勺睡平可通过调整睡眠姿势，定时更换睡姿，白天可适当让宝宝趴着玩；选择合适枕头，用质地柔软、高度适中、形状贴合头部曲线的婴儿专用枕头并定期清洗；利用外界环境引导，将玩具等放于相反方向床头吸引宝宝转头；还要观察随访，若采取措施后1-2个月无改善或有异常及时就医。
做法：家长要定时给宝宝更换睡眠姿势，比如每隔2-3小时就帮宝宝翻身一次，让宝宝交替使用左侧卧、右侧卧和仰卧的姿势睡觉。这样能使后脑勺不同部位都受到均匀的压力，从而改善睡平的情况。例如，白天宝宝清醒时，可以多让宝宝趴着玩一会儿，在保证安全的前提下，趴着能让头部受力更分散，但要有人在旁边看护。
选择合适的枕头
原因：合适的枕头能在宝宝睡眠时起到一定的头部塑形作用。
做法：选择质地柔软、高度适中的婴儿专用枕头。一般来说，3个月以内的宝宝枕头高度在1-2厘米左右，3-6个月的宝宝枕头高度可以在2-3厘米。枕头的形状可以选择中间略凹、能贴合宝宝头部曲线的，这样能在宝宝睡觉的时候，对头部起到一定的支撑和塑形效果，避免后脑勺持续受压过平。同时要注意定期清洗枕头，保持清洁卫生。
利用外界环境引导
原因：通过改变宝宝周围环境的吸引方向，促使宝宝转动头部，改变头部受压位置。
做法：可以在宝宝睡觉或清醒时，将宝宝喜欢的玩具、挂件等放置在与后脑勺睡平相反方向的床头位置，吸引宝宝转头去看，从而带动头部姿势的改变。例如，宝宝后脑勺左侧睡平，就把玩具放在右侧的床头，让宝宝为了看玩具而转向右侧，长期坚持能改善头部形状。但要注意玩具不能离宝宝太近，避免发生危险。
观察与随访
原因：宝宝的头骨还在发育中，需要密切观察头部形状的变化情况。
做法：家长要定期观察宝宝后脑勺睡平的情况是否有改善。如果在采取上述措施后，经过1-2个月的时间，头部形状没有明显改善或者出现其他异常情况，比如头部两侧不对称过于明显等，要及时带宝宝去儿科就诊，由医生进行专业的评估和指导，排除是否存在颅骨发育等方面的问题。同时，在宝宝头骨发育的过程中，持续关注头部形状的变化是很重要的，因为不同阶段头骨发育情况不同，应对措施也可能需要调整。
