做糖耐前3天需注意饮食控制（减少高糖高脂摄入）、适度运动（避免剧烈）、避免影响血糖药物、保持规律作息，特殊人群（孕妇、老年人等）需结合自身情况额外调整。
一、饮食控制：前3天碳水化合物占总热量50%~60%，每日主食以全谷物为主，避免甜饮料、糕点等高糖食物，适量摄入蔬菜（300~500g），糖尿病患者需在医生指导下调整饮食，孕妇需避免空腹过久。
1. 碳水化合物摄入以复合碳水为主，如燕麦、糙米，避免精制糖（如蔗糖、蜂蜜），防止血糖骤升；
2. 每日脂肪摄入控制在总热量20%~30%，减少油炸食品、肥肉，避免加重代谢负担；
3. 蔬菜每日不少于300g，优先选择绿叶菜、菌菇类，保证膳食纤维摄入，促进肠道代谢。
二、运动管理：保持日常规律运动（如快走、游泳），每周3~5次，每次30分钟，中等强度（心率控制在最大心率60%~70%），避免剧烈运动（如长跑、高强度训练），老年人可缩短运动时长，儿童需家长陪同监督。
1. 运动以低至中等强度为主，避免空腹运动（建议餐后1小时进行），防止低血糖；
2. 运动前避免进食高糖食物，运动后及时补充水分，孕妇需在医生指导下选择安全运动方式（如孕妇瑜伽）；
3. 糖尿病患者运动前监测血糖，若血糖＜5.6mmol/L需适当加餐，运动中携带糖果备用。
三、药物与应激：服用激素类、降糖药等影响血糖药物者，需提前咨询医生调整方案，避免自行停药；检查前1周避免感染、手术等应激状态，必要时推迟检查。
1. 长期服用糖皮质激素（如泼尼松）者，需提前3天咨询医生是否暂时停药，避免血糖异常波动；
2. 胰岛素使用者需调整剂量，避免空腹时胰岛素注射，防止低血糖；
3. 若检查前出现感冒、发热等感染症状，建议暂缓检查，待身体恢复后再进行。
四、特殊人群注意：孕妇需避免空腹超过14小时，检查前1天控制饮食；糖尿病高危人群提前1周控制体重，儿童需家长陪同确保配合。
1. 孕妇：检查前1天晚餐以清淡为主，避免高脂食物，检查当天空腹不超过14小时，防止饥饿性高血糖；
2. 老年人：若存在高血压、冠心病等基础疾病，需提前监测血压、心率，运动时随身携带硝酸甘油；
3. 儿童：检查前1周培养配合习惯，避免空腹超过8小时，必要时由家长陪同进行口服葡萄糖耐量试验，确保检查顺利完成。
