高血压测量主要采用三种方式：一、诊室血压测量（金标准，需安静环境下坐位测量，非同日3次升高确诊）；二、家庭自测血压（日常监测，每日早晚各1次，反映真实波动）；三、动态血压监测（24小时连续记录，适用于疑似白大衣高血压或需评估昼夜节律者）。
二、诊室血压测量。1. 测量前安静休息5-10分钟，避免咖啡因、吸烟，排空膀胱；2. 袖带覆盖上臂1/2~2/3，下缘距肘窝2-3cm，中心与心脏同高；3. 电子血压计需定期校准，建议每年1次，使用前检查设备电量；4. 单次测量不可确诊，需非同日3次测量取平均值，排除白大衣高血压（因紧张导致诊室血压升高）。
三、家庭自测血压。1. 早晨起床后1小时内、排尿后、未服药前测量，避免情绪激动；2. 晚上睡前测量（排除夜间服药情况），测量前避免剧烈活动；3. 袖带选择：成人用标准袖带（宽13-15cm），儿童用专用袖带，确保贴合无褶皱；4. 每次测量2-3次，间隔1分钟，取平均值记录，数据需连续记录1-2周；5. 优势：反映真实血压波动，指导治疗调整，避免漏诊隐匿性高血压。
四、动态血压监测。1. 适用情况：疑似白大衣高血压、难治性高血压、需评估药物疗效或昼夜节律；2. 佩戴设备24小时，记录日常活动与睡眠状态，避免剧烈运动或袖带摩擦；3. 正常血压昼夜节律：白天收缩压/舒张压较夜间升高10%-20%，夜间下降；4. 诊断标准：24小时平均值＜130/80mmHg，白天＜135/85mmHg，夜间＜120/70mmHg；5. 可发现晨峰高血压（早晨起床后2小时内收缩压＞135mmHg）及夜间高血压（夜间收缩压＞120mmHg）。
五、特殊人群测量。1. 儿童高血压：年龄＜12岁需用儿童袖带（宽5-12cm），取坐位测量，避免哭闹时测量，收缩压/舒张压参考《中国7岁以下儿童高血压防治指南》标准（如3-10岁收缩压＞110mmHg需警惕）；2. 孕妇高血压：妊娠20周后每2周监测1次，袖带选择成人标准款，避免过紧（袖带与皮肤间可插入1指为宜），取坐位测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕子痫前期；3. 老年高血压：测量立位血压（卧位5分钟后站立1分钟内），收缩压＞150mmHg时建议早晚各测2次，袖带过松会导致读数偏低（误差＞5mmHg），建议定期更换袖带；4. 糖尿病患者：餐后2小时血压需额外监测，与空腹血压对比，若餐后血压＞140/90mmHg，提示血管损伤风险增加，建议每3个月增加测量频次。
