可通过金银花水、蒲公英水、胖大海水、菊花水、薄荷水来缓解小孩喉咙发炎，这些水分别有相应作用原理和制作方法，同时要注意让小孩多休息、清淡饮食，若症状严重需及时就医。
一、金银花水
1.作用原理：金银花具有清热解毒的功效，现代药理学研究表明，金银花中含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有较强的抑制作用，对于小孩喉咙发炎有一定的缓解作用。
2.制作方法：取适量金银花，用清水冲洗干净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮10-15分钟左右，放凉后即可给小孩饮用。但要注意，小孩年龄较小的话，要控制好金银花的用量，避免过于寒凉刺激肠胃。
二、蒲公英水
1.作用原理：蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用，其有效成分可以抑制炎症反应相关的因子，对喉咙发炎有一定的改善作用。研究发现蒲公英中的多糖等成分具有一定的抗炎活性。
2.制作方法：将蒲公英洗净，加水煎煮，一般取10-15克左右的蒲公英，加水适量，煮15分钟左右，待水温合适时给小孩服用。不过，小孩体质各异，对于脾胃虚寒的小孩，要谨慎使用蒲公英水，因为蒲公英性质偏寒凉，可能会加重脾胃虚寒的症状。
三、胖大海水
1.作用原理：胖大海能清热润肺、利咽开音，对于肺热引起的喉咙发炎有一定效果。胖大海中的有效成分可以减轻喉部炎症，缓解咽喉肿痛等症状。
2.制作方法：取1-2枚胖大海，放入杯中，用开水冲泡，待水温适宜后让小孩饮用。但需要注意的是，胖大海不适合长期大量给小孩饮用，尤其是体质虚弱、脾胃虚寒的小孩，长期饮用可能会导致腹泻等不适。
四、菊花水
1.作用原理：菊花有散风清热、平肝明目等功效，对于风热引起的喉咙发炎有一定的缓解作用。菊花中的黄酮类等成分具有抗炎、抗氧化等作用，有助于减轻喉咙的炎症反应。
2.制作方法：取适量菊花，用开水冲泡，一般5-10克左右的菊花，冲泡后放凉给小孩饮用。不过，小孩饮用菊花水时要注意适量，且对于体质偏寒的小孩，要观察饮用后的反应，避免因寒凉导致身体不适。
五、薄荷水
1.作用原理：薄荷具有疏散风热、清利咽喉的作用，其挥发油成分可以起到一定的抗炎、镇痛作用，对喉咙发炎引起的不适有缓解效果。
2.制作方法：取新鲜薄荷适量（或者干薄荷3-5克），洗净后放入杯中，用开水冲泡，待冷却到合适温度后给小孩饮用。但小孩皮肤娇嫩，使用新鲜薄荷时要注意避免接触到眼睛等敏感部位，且薄荷性凉，小孩饮用也要适量，以免引起肠胃不适。
在给小孩用这些水喝来缓解喉咙发炎时，还要注意让小孩多休息，保持充足的水分摄入，饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果小孩喉咙发炎症状比较严重，如出现高热、喉咙剧烈疼痛、呼吸困难等情况，要及时就医，不能仅依靠这些水来治疗，以免延误病情。
