手腕桡骨骨折康复训练需分阶段实施，包括急性期（骨折后0~2周）、亚急性期（骨折后2~6周）、恢复期（骨折后6~12周），具体分析如下：
1.急性期（骨折后0~2周）
此阶段以减轻肿胀、缓解疼痛为主，需避免主动活动骨折部位。可进行手指屈伸活动每日3~5组，每组10~15次，促进血液循环，预防深静脉血栓。
2.亚急性期（骨折后2~6周）
此阶段骨折初步愈合，可逐步增加被动与主动辅助活动；可进行腕关节被动活动，如在健侧手辅助下，缓慢进行屈伸、旋转活动，范围由小到大，每日2~3组，每组5~10次。抗重力主动活动尝试用患手进行轻物抓握、桌面滑动等动作，逐步增加阻力。可配合超声波、低频电刺激等促进组织修复，但需在专业医师指导下进行。
3.恢复期（骨折后6~12周）
此阶段以恢复关节活动度与肌肉力量为核心，抗阻训练需使用弹力带或哑铃进行腕关节屈伸、桡偏/尺偏训练，每组10~15次，每日2~3组。功能性活动如拧毛巾、系鞋带、写字等，逐步恢复日常生活能力。
