手腕骨折四个月了手腕手指僵硬的解决方法包括手指屈伸训练、手腕旋转训练、热敷、理疗仪器治疗等。
1.手指屈伸训练
患者可主动进行手指的屈伸动作，从缓慢轻柔开始，逐渐增加力度和幅度。例如，先将手指慢慢伸直，再缓慢弯曲，每个动作尽量做到一定范围，每次练习10-15分钟，每天3-4次。
2.手腕旋转训练
患者坐立或站立，手臂自然下垂，然后缓慢进行手腕的顺时针和逆时针旋转运动。旋转幅度同样从较小开始，慢慢增大，每次旋转练习5-10分钟，每天2-3次。
3.热敷
可以使用温毛巾或热敷袋对手腕及手指进行热敷，温度控制在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。
4.理疗仪器治疗
超声波治疗仪一般是将探头接触手腕和手指部位，根据仪器说明书设置合适的参数进行治疗，每次治疗时间10-15分钟。
此外，非甾体类抗炎药，如布洛芬等，在一定程度上可以减轻局部的炎症反应，对于因手腕骨折后长期僵硬导致的局部炎症刺激引起的疼痛和僵硬有一定的缓解作用，但使用时要谨慎，特别是对于有胃肠道疾病、肾功能不全等基础疾病的患者，要在医生评估后使用，儿童一般不建议首选此类药物进行辅助治疗。
