手骨折后消肿止痛方法为制动与抬高患肢、冷敷、药物辅助、热敷、康复锻炼等。
1.制动与抬高患肢
手骨折后应立即停止活动，使用夹板或支具等进行固定制动，防止骨折部位进一步移位加重肿胀和疼痛。同时，将受伤的手抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，减轻肿胀。
2.冷敷
在骨折后的24-48小时内，可以进行冷敷。使用冰袋或冷毛巾包裹后敷在受伤的手部，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够使局部血管收缩，减少局部充血，从而减轻肿胀和疼痛。但要注意避免直接将冰袋接触皮肤，可垫上毛巾，防止冻伤皮肤。对于婴幼儿等皮肤娇嫩的儿童，更要严格控制冷敷的时间和温度。
3.药物辅助
非甾体抗炎药具有抗炎、止痛、消肿的作用。通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛，常用药物为布洛芬。
4.热敷
在受伤48小时后，若肿胀有所减轻，可以进行热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在手部，温度以患者能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血吸收，有助于消肿止痛。
5.康复锻炼
在骨折恢复的中后期，在医生的指导下进行适当的康复锻炼。早期可以进行手指的屈伸等轻微活动，逐渐增加活动的幅度和强度。康复锻炼能够促进手部的血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬，同时也有助于消肿止痛。
