髌骨位于膝关节前方，是人体最大的籽骨。
它呈倒三角形，镶嵌在股四头肌肌腱中，上端连接股四头肌，下端通过髌韧带固定于胫骨结节。髌骨的主要功能是保护膝关节、增强股四头肌力量，并减少运动时关节面的摩擦。当膝关节伸直时，髌骨可滑动于股骨髁间沟内，协助完成屈膝、伸膝动作。若髌骨受损，如骨折或脱位，会引发膝关节疼痛、肿胀及活动受限，常见于运动损伤或跌倒时膝盖直接着地。
日常可通过股四头肌锻炼增强髌骨稳定性，运动时佩戴护膝也有助于预防损伤。若出现膝关节前方疼痛，需及时就医排查髌骨问题。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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