例假是指月经，月经干净后3至5天通常被认为是安全期，但需结合月经周期规律性判断。
对于月经周期规律的女性，排卵多发生在下次月经前14天左右，卵子排出后可存活1至2天，精子在女性生殖道内可存活2至3天。月经刚结束的3至5天内，卵泡尚未发育成熟，此时同房怀孕概率较低。但部分女性排卵可能提前，尤其月经周期短于28天者，安全期会相应缩短。
环境变化、情绪波动或疾病可能导致排卵异常，使安全期计算失效。月经周期不规律的女性无法准确预测安全期，因此安全期避孕存在一定失败概率，不可完全依赖。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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