催产需在医生指导下进行，常见方法有运动催产、物理催产、药物催产等。
1.运动催产
散步、爬楼梯、深蹲等运动可借助重力作用促进胎头下降，刺激宫颈，引发宫缩。散步每次20-30分钟，每日2-3次；爬楼梯需缓慢上下，单次不超过5层；深蹲需靠墙或扶椅背进行，每日3组每组10次。但合并妊娠高血压或胎盘前置者禁用爬楼梯，耻骨联合疼痛或胎位异常者不宜尝试深蹲。
2.物理催产
轻微摩擦乳头和乳晕，可刺激机体分泌催产素，达到催产作用。此方法简单易行，但效果因人而异。
3.药物催产
缩宫素等，可兴奋子宫平滑肌，促进宫缩。药物使用需严格遵医嘱，住院监测母婴状况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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