踝关节位于小腿与足部之间，是连接下肢与足部的重要关节。
踝关节由小腿的胫骨、腓骨远端与足部的距骨共同构成，胫骨下端内侧形成内踝，腓骨下端外侧形成外踝，二者与距骨上方的关节面形成“榫卯”结构，周围包裹着关节囊和韧带（如内侧三角韧带、外侧距腓前韧带等）以维持稳定性。
踝关节的主要功能是承载体重、缓冲运动冲击，并实现足部的背屈（向上勾脚）和跖屈（向下踩脚）动作，同时辅助内翻、外翻等轻微侧向运动。日常行走、跑步、跳跃时，踝关节需承受相当于体重3-5倍的冲击力，因此其稳定性对运动功能至关重要。若发生扭伤（如崴脚），通常伴随韧带撕裂或骨折，需及时制动、冷敷并就医评估损伤程度。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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