姨妈即月经，月经来的前兆包括生理变化、心理变化。
1.生理变化
乳房胀痛较为常见，这是由于体内激素水平波动，乳腺组织充血、水肿所致，触碰时可能有结节感；下腹部坠胀感也较普遍，因盆腔充血，部分女性还会出现腰骶部酸痛；阴道分泌物增多，多为白色或乳白色，无异味，这是宫颈黏液在激素影响下分泌增加的表现；少数女性会有轻微水肿，常见于眼睑或手指，与体内激素变化导致的水钠潴留有关。
2.心理变化
情绪波动较为突出，容易烦躁、焦虑、抑郁，也可能变得敏感、爱哭；部分女性会感到疲倦、嗜睡，注意力难以集中，工作效率降低；还有少数人会出现头痛、失眠、食欲改变，如食欲大增或减退、对特定食物的渴望等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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