孕妇所需摄取的保健品有叶酸、铁剂、DHA、复合维生素等。
1.叶酸
备孕前3个月至孕早期需足量补充，预防胎儿神经管畸形，日常可搭配深绿色蔬菜，但如果饮食摄入不足，需通过保健品补充，按推荐剂量服用。
2.铁剂
孕中晚期胎儿需求增加，易缺铁性贫血，需在医生指导下服用铁剂，搭配维生素C促进吸收，避免与茶、咖啡同服，定期复查血常规调整剂量。
3.DHA
俗称脑黄金，助力胎儿大脑和视网膜发育，可通过深海鱼摄入，如果饮食不足，选择孕妇专用DHA保健品，按说明服用，避免过量。
4.复合维生素
涵盖多种孕期必需营养素，如B族维生素、钙等，能全面覆盖营养需求，尤其适合饮食不均衡的孕妇，需选择孕妇专用款，遵医嘱服用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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