摔跤了的患者可以采取急性期冷敷处理、恢复期热敷促进、外用药物涂抹、制动休息防护、抬高患肢消肿等方法消肿止痛。
1.急性期冷敷处理
摔跤后48小时内用冰袋、冷毛巾、冷敷凝胶冷敷患处，每次15至20分钟，收缩血管，减轻肿胀疼痛，冷敷方法需遵医嘱。
2.恢复期热敷促进
48小时后用热水袋、热毛巾、中药热敷包热敷，促进局部血液循环，加速淤血吸收，热敷频率必须遵医嘱。
3.外用药物涂抹
可涂抹红花油、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消肿止痛酊等，缓解肿痛症状，药物使用请遵医嘱。
4.制动休息防护
减少受伤部位活动，必要时用绷带、护具、夹板固定，避免二次损伤，防护措施应遵医嘱。
5.抬高患肢消肿
若四肢受伤，休息时将患肢抬高至高于心脏水平，促进静脉回流，减轻肿胀，抬高方式要遵医嘱。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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