男人口臭主要源于口腔卫生问题、口腔疾病、胃肠道疾病、呼吸道及全身性因素（如吸烟、代谢异常等），需结合具体病因针对性改善。
一、口腔卫生问题。食物残渣、牙菌斑、牙结石堆积于牙齿表面及牙缝，细菌分解产生挥发性硫化物（如硫化氢）是主要诱因；男性若刷牙时间不足、忽视牙缝清洁或长期使用软毛牙刷（清洁力不足），会加重牙菌斑积累；老年人或行动不便者因自理能力受限，口腔清洁易不彻底，需家人协助或使用电动牙刷辅助清洁。
二、口腔疾病。龋齿（尤其邻面龋、深龋）因食物嵌塞发酵，厌氧菌（如产黑色素类杆菌）滋生产生腐臭味；牙周炎因牙龈红肿出血、牙周袋形成，致病菌（如牙龈卟啉单胞菌）分解胶原蛋白产生挥发性硫化物；此外，口腔溃疡或口腔黏膜损伤时，创面感染（如球菌、杆菌繁殖）会直接引发口臭，男性因社交压力可能忽视口腔检查，建议每半年进行口腔健康筛查。
三、胃肠道疾病。胃食管反流病（GERD）因胃酸、胃蛋白酶反流至口腔，夜间平卧时更易发生，酸性环境破坏口腔菌群平衡；幽门螺杆菌感染通过尿素酶分解尿素产生氨，同时其代谢产物（如甲硫醇）经血液循环或口腔排出；便秘患者因肠道蠕动减慢，食物滞留发酵产生异味气体上行，男性长期久坐、膳食纤维摄入不足（如快餐饮食）易诱发，需增加蔬菜、粗粮摄入并适当运动。
四、呼吸道及全身性因素。鼻窦炎或鼻后滴漏综合征时，鼻腔脓性分泌物倒流至咽喉、口腔，经细菌分解产生臭味；长期吸烟者烟草中的焦油、尼古丁及一氧化碳残留口腔，酒精代谢产物乙醛刺激黏膜并抑制唾液分泌，降低口腔自洁能力；糖尿病患者酮症酸中毒时，呼气中含丙酮味（类似水果腐烂味），需严格监测血糖及尿酮体；肾功能不全患者因尿素等毒素蓄积，通过呼吸排出氨味气体，扁桃体结石（扁桃体隐窝钙化物）也会引发臭味，男性扁桃体隐窝较深者风险更高，需定期清洁口腔或就医处理。
