新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播、密切接触传播，在相对密闭环境中还可能通过气溶胶传播，以及被污染物体表面接触传播引发感染。
一、呼吸道飞沫传播。病毒主要通过感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫（直径1-5微米）传播，传播距离通常在1-2米内，被他人吸入后可直接感染。儿童由于呼吸道发育不完善，感染风险相对较高；老年人及患有心肺疾病、糖尿病等基础疾病者感染后，重症发生风险显著增加，需重点加强防护，日常应佩戴医用口罩，与他人保持至少1米社交距离，避免在人群密集处长时间停留。
二、密切接触传播。包括直接接触（如握手、拥抱、亲吻等）和间接接触（手接触被病毒污染的物体表面后，再接触口鼻眼）。病毒可在物体表面（如门把手、手机、桌面）存活数小时，因此需养成勤洗手习惯，采用七步洗手法清洁双手，避免用未清洁的手触碰面部。医护人员、公共服务行业从业者等因职业暴露风险较高，应严格执行防护措施，定期对工作环境进行消毒。孕妇作为特殊群体，需减少与感染者的密切接触，避免前往人群密集场所，降低感染风险。
三、气溶胶传播。在通风不良的密闭空间（如电梯、KTV包间、医院诊室）中，感染者产生的飞沫核（直径小于5微米）可长时间悬浮于空气中形成气溶胶，被他人吸入后可能引发感染。此类传播多见于长时间暴露于同一密闭空间的人群，儿童、老人及免疫力低下者感染后病情进展可能更快。建议保持室内通风，每日开窗换气2-3次，每次不少于30分钟，减少密闭空间停留时间，必要时佩戴KN95/N95口罩。
四、其他传播途径。被病毒污染的食品、水等传播可能性极低，但需注意饮食卫生，避免生食或未彻底加热的食物。日常生活中，应避免用手直接接触公共物品，外出归来后及时清洁手部，重点清洁指甲缝、指关节等部位。长期居家办公人群需定期消毒桌面、键盘等高频接触物品，保持良好卫生习惯，降低感染风险。
