风寒感冒嗓子疼多由病毒感染引发，以缓解症状、支持治疗为主，优先通过非药物干预减轻不适，必要时选用对症药物，特殊人群需结合自身情况谨慎处理。
一、非药物干预措施：1. 充分休息与补水：保证充足睡眠，多喝温水或淡盐水，每日饮水量建议1500-2000ml，缓解咽喉干燥。2. 局部舒缓：用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）漱口，每日3-4次；1岁以上儿童可含服蜂蜜水（糖尿病者慎用）或无糖润喉糖，减轻局部刺激。3. 环境调整：保持室内湿度50%-60%，避免干燥或寒冷空气刺激，外出戴口罩防粉尘。
二、药物对症治疗：1. 解热镇痛与抗炎：若伴随发热、头痛或咽喉剧痛，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无过敏及禁忌），儿童及孕妇禁用布洛芬（妊娠晚期），儿童需按年龄计算剂量。2. 局部缓解：含薄荷、桉叶油或局部麻醉成分的润喉含片（如西吡氯铵含片），可减轻炎症反应，注意避免依赖。3. 中成药辅助：风寒感冒颗粒等对症中成药可缓解恶寒、鼻塞等症状，用药前建议咨询药师或医生。
三、特殊人群注意事项：1. 儿童（6岁以下）：禁用成人药物，避免自行服用止咳糖浆或含咖啡因成分药物；若持续高热（＞39℃）、吞咽困难或精神萎靡，需立即就医。2. 孕妇及哺乳期女性：用药前必须咨询医生，优先选择物理方法缓解症状，避免影响胎儿/婴儿。3. 老年人（65岁以上）：合并高血压、糖尿病者慎用布洛芬，优先对乙酰氨基酚，用药期间监测血压、血糖。4. 基础疾病患者：心功能不全、肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，用药前需评估药物代谢负担。
四、预防与康复建议：1. 增强免疫力：保持规律作息，均衡饮食（增加维生素C、锌摄入），适度运动（感冒初期以散步为主），避免过度劳累。2. 避免诱因：注意保暖，戒烟酒，减少辛辣、油炸食物摄入，降低咽喉刺激。3. 日常防护：勤洗手，避免接触感冒患者分泌物，必要时戴口罩；恢复期避免剧烈运动，逐步恢复正常生活。
