若月经周期规律（28天左右），排卵期通常在6月1日至3日左右；若周期21-27天，排卵期提前至5月25日至6月1日；周期29-35天，排卵期延后至5月28日至6月8日；周期不规律时需结合排卵试纸或超声监测。
一、月经周期21-27天的情况
此类短周期女性，排卵期多在下次月经前12-16天。以5月20日月经为例，21天周期下次月经为6月10日，排卵期约5月27日；27天周期下次月经为6月16日，排卵期约6月2日，整体范围为5月25日至6月1日。
青春期（12-18岁）或围绝经期（45岁后）女性因激素水平波动，周期常不规律，建议从月经第10天起用排卵试纸每日监测，强阳后24-48小时内排卵概率高。
二、月经周期28天左右的情况
28天为标准周期，排卵期通常在下次月经前14天。5月20日月经，下次月经为6月17日，排卵期约6月3日，范围5月30日至6月6日。
规律作息的育龄女性（20-35岁）可结合基础体温监测：排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，持续3天以上提示已排卵；压力大、熬夜者建议提前5天开始监测（月经第11天起）。
三、月经周期29-35天的情况
长周期女性（29-35天），排卵期多在下次月经前14天，以30天周期为例，下次月经6月19日，排卵期约6月5日；35天周期下次月经7月4日，排卵期约6月20日，范围5月28日至6月8日。
肥胖、多囊卵巢综合征（PCOS）或甲状腺功能异常者，因激素紊乱易导致周期延长，建议月经第11天起进行妇科超声监测卵泡发育（每周2次），必要时就医检查性激素六项。
四、月经周期不规律的情况
周期＜21天或＞35天属于不规律，排卵期波动大（提前/延后1周以上），需结合非药物干预方法判断。
建议优先使用排卵试纸（月经第10天起），同时观察宫颈黏液变化（透明拉丝状分泌物增多提示排卵）；甲状腺疾病、高泌乳素血症患者需同步控制原发病，必要时在医生指导下进行促排卵治疗。
