需规范佩戴符合国家标准的口罩于人员密集等场所，频繁用肥皂流水或含酒精浓度≥六十%免洗洗手液洗手，保持至少一米社交距离并注意室内通风，定期清洁消毒家居物体表面，保证充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼及良好心态，老年人避免人群聚集家属协助防护，儿童在成人看护下正确佩戴合适口罩并避消毒剂，孕妇做好防护规律生活定期产检提升自身及胎儿抵抗力且孕期用药谨慎。
一、规范佩戴口罩
选择符合国家标准的医用外科口罩或防护效果更佳的N95/KN95等口罩，在人员密集场所、乘坐公共交通工具、进入密闭空间等情况下务必正确佩戴，保证口罩完全覆盖口鼻及下巴，贴合面部，有效阻挡病毒传播。二、强化手卫生措施
频繁使用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于20秒；在无法及时用流动水洗手时，使用含酒精浓度≥60%的免洗洗手液进行手部消毒，如接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、进食前等时刻都要及时清洁双手。三、保持安全社交距离
尽量减少前往人员密集的场所，与他人保持至少1米以上的社交距离，在室内空间也应注意通风换气，维持空气流通，降低病毒在密闭环境中聚集传播的风险。四、做好环境清洁消毒
定期对家居环境中的物体表面进行清洁，可选用含氯消毒剂等合规消毒剂进行消毒，像桌面、门把手、电梯按钮、水龙头等经常接触的部位要重点消毒，严格按照消毒剂产品说明书的浓度和方法进行操作。五、维持健康生活方式
保证充足且高质量的睡眠，每日睡眠时长应根据不同年龄段合理安排，一般成年人建议7-9小时；保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如新鲜蔬果、奶类、瘦肉等；进行适度的体育锻炼，根据自身身体状况选择适合的运动方式，每周坚持一定时长，以增强身体免疫力；同时要保持良好心态，避免长期处于焦虑等不良情绪中，因为心理状态也会影响机体的免疫功能。六、特殊人群防护要点
老年人应尽量避免前往人群聚集处，家属可协助其做好上述防护措施，定期监测老人健康状况，若出现不适及时就医；儿童需在成人看护下正确佩戴合适尺寸的口罩，手卫生时选择儿童专用温和型免洗洗手液，环境消毒要避免儿童接触到消毒剂；孕妇要在做好个人防护基础上，保持规律生活，保证营养摄入，定期产检，增强自身及胎儿抵抗力，且孕期用药需谨慎，优先通过非药物方式提升身体防御能力。
