月经周期规律女性的危险期是下次月经来潮前14天左右的排卵日及其前5天和后4天共10天，月经周期不规律女性的危险期通过记录既往6-12个月月经周期找最短和最长周期来大致估算，青春期女性月经周期未稳计算危险期不准且生殖系统发育中性生活需谨慎，围绝经期女性月经紊乱危险期推算难且怀孕不良结局风险高需可靠避孕，有特殊病史如多囊卵巢综合征等影响排卵的女性需通过B超监测排卵等确定危险期以指导避孕或备孕。
一、月经周期规律女性的危险期计算
对于月经周期规律的女性，危险期通常是指易受孕期，一般在下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，这个时期就是危险期。例如，某女性的月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日则在15号左右，危险期就是10-19号。
二、月经周期不规律女性的危险期推算
月经周期不规律的女性，危险期的推算相对复杂。可以通过以下方法大致估算：首先，记录既往6-12个月的月经周期天数，找出最短周期和最长周期。最短周期天数减去11天得到危险期的开始时间，最长周期天数减去18天得到危险期的结束时间。比如，某女性既往6个月的月经周期最短为25天，最长为35天，那么危险期开始时间为25-11=14天，结束时间为35-18=17天，即大概在月经周期的第14-17天左右相对更易受孕，但这种方法的准确性相对月经周期规律的女性要低一些。
三、特殊人群的危险期注意事项
1.青春期女性
青春期女性的月经周期往往还未完全稳定，此时计算危险期可能不太准确。而且青春期女性生殖系统还在发育阶段，性生活需要格外谨慎。如果有性生活，即使处于所谓的“安全期”也不能完全排除怀孕的可能，因为可能会出现额外排卵的情况，所以青春期女性应尽量避免过早发生无保护的性生活，同时要关注自身月经周期的变化情况。
2.围绝经期女性
围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得紊乱，此时危险期的推算更加困难。而且围绝经期女性怀孕后发生不良妊娠结局的风险相对较高，如胎儿畸形等情况的发生率可能增加。所以围绝经期女性如果有性生活，需要采取可靠的避孕措施，因为即使月经不规律，也可能会有排卵从而导致受孕。
3.有特殊病史女性
如果女性有内分泌疾病，如多囊卵巢综合征等，会影响排卵，进而影响危险期的判断。多囊卵巢综合征患者往往排卵不规律或者不排卵，这时候需要通过B超监测排卵等方法来更准确地确定是否处于危险期以及排卵情况，以便更好地进行避孕或者备孕的指导。
