局部冷敷可使用冰袋或冷毛巾对智齿周围牙龈部位冷敷每次15-20分钟每天3-4次收缩血管减轻肿痛儿童要严格控时防冻伤保持口腔清洁刷牙用软毛牙刷按正确方法早晚认真刷注意智齿周围清洁儿童需家长协助教导漱口可用生理盐水或杀菌消炎漱口水进食后漱口儿童需家长帮选温和漱口水并指导正确方法避免误吞就医治疗牙龈肿痛严重伴剧烈疼痛发热等症状及时就医医生检查口腔判断智齿萌出及肿痛原因局部处理可能用过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿周围牙龈袋清除脓液食物残渣后涂碘甘油等消炎孕期女性等特殊人群治疗更谨慎饮食调整发病期间避免刺激性食物儿童家长帮控饮食选清淡易咀嚼食物增加富含维生素的食物摄入助增强抵抗力促炎症消退。
可以使用冰袋或冷毛巾对智齿周围的牙龈部位进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。通过冷敷能够使局部血管收缩，减轻牙龈肿胀带来的疼痛感觉。对于不同年龄的人群，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，儿童皮肤较为娇嫩，更要严格把控时间，避免冻伤。
保持口腔清洁
刷牙：
使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法，每天早晚认真刷牙。对于长智齿牙龈肿痛的情况，要特别注意智齿周围的清洁，将牙刷倾斜45度，使刷毛进入牙龈沟和智齿与邻牙之间的缝隙，轻柔地拂刷。不同年龄的人群刷牙方法可能需要调整，儿童需要家长协助并教导正确的刷牙方式，确保清洁到位。
漱口：
可以使用生理盐水或具有杀菌消炎作用的漱口水漱口。每次进食后都可以进行漱口，漱口时要鼓动腮部，让漱口水能够充分清洗口腔内的食物残渣和细菌。对于年龄较小的儿童，家长要帮助其选择合适的温和漱口水，并指导正确的漱口方法，避免误吞漱口水。
就医治疗
医生检查：
如果牙龈肿痛情况较为严重，如伴有剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医。医生会对口腔进行检查，判断智齿萌出的情况以及牙龈肿痛的原因。对于不同年龄段的患者，医生的检查重点可能有所不同，儿童由于表达能力有限，医生需要更细致地通过检查来明确病情。
局部处理：
医生可能会进行局部的冲洗上药，使用过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿周围的牙龈袋，清除其中的脓液、食物残渣等，然后涂抹碘甘油等药物进行消炎。对于孕期女性等特殊人群，在治疗时医生会更加谨慎，选择对胎儿等无不良影响的治疗方法和药物（如果需要使用药物的话）。
饮食调整
避免刺激性食物：
发病期间要避免食用辛辣、过热、过冷等刺激性食物，这些食物会加重牙龈肿痛的症状。不同年龄的人群饮食偏好不同，儿童可能更爱吃甜食等，家长要帮助其控制饮食，选择清淡、易咀嚼的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。
增加富含维生素的食物摄入，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等），维生素有助于增强机体的抵抗力，促进牙龈炎症的消退。
