青春痘可通过选择适合肤质的温和洁面产品早晚清洁皮肤、局部用具有杀灭痤疮丙酸杆菌及抗炎等作用的过氧苯甲酰或能改善毛囊皮脂腺导管角化等的维A酸类药物、减少高糖高脂肪及辛辣刺激性食物摄入并多吃新鲜蔬果调整饮食、保证充足睡眠等规律作息及避免挤压的生活习惯、采用果酸换肤或红蓝光治疗等医疗手段改善，特殊人群如孕妇、儿童、老年人需根据自身情况谨慎处理或在医生指导下进行相应改善。
一、清洁皮肤
选择适合自己肤质的温和洁面产品，早晚清洁面部。油性皮肤可选择控油效果较好的洁面产品，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损。例如，含有氨基酸成分的洁面产品相对温和，适合大多数肤质，包括青春痘患者。每天用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高可能刺激皮肤，过低不利于清洁毛孔。
二、局部用药
过氧苯甲酰：具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，轻度溶解粉刺，一般外用，涂抹在患处。但可能会引起皮肤干燥、发红等刺激症状，敏感肌肤需谨慎使用。
维A酸类：如维A酸乳膏等，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎等。起效较慢，通常需要数周才能见效，使用时应避免阳光照射，孕妇禁用，因为可能导致胎儿畸形。
三、饮食调整
减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入。高糖食物如糖果、甜饮料等可导致血糖迅速升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘；高脂肪食物如油炸食品等也会增加皮脂分泌；辛辣食物可能刺激皮肤，使炎症加重。多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤正常代谢。
四、生活习惯
作息规律：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，进而加重青春痘。青少年正处于生长发育阶段，更需要规律作息，有利于身体的正常代谢和皮肤的修复。
避免挤压：不要用手挤压青春痘，因为手上有细菌，挤压过程中可能导致炎症扩散，使痘痘红肿加重，还容易留下痘印和疤痕。如果痘痘已经化脓，应及时就医，由医生进行处理。
五、医疗手段
果酸换肤：果酸可以促进表皮细胞的更新，调节皮脂腺的分泌，改善青春痘及痘印等问题。一般需要多次治疗，治疗后皮肤会有短暂的敏感期，要注意防晒和保湿。
红蓝光治疗：蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激胶原蛋白产生，改善炎症和修复皮肤。红蓝光治疗通常没有明显的副作用，但可能需要多个疗程才能达到较好的效果。
对于特殊人群，如孕妇，出现青春痘时应尽量避免使用药物治疗，主要通过清洁皮肤和调整生活习惯来改善；儿童长青春痘相对较少见，若出现需更加谨慎处理，一般先从清洁皮肤等基础护理入手，避免自行使用成人的祛痘产品；老年人长青春痘可能与内分泌等变化有关，也应在医生指导下选择合适的方法，避免使用刺激性过强的治疗手段。
