3mm肾结石有自行排出可能，排出时间个体差异大，受患者自身情况（性别、年龄、生活方式、病史）影响，可通过增加饮水量、适当运动、定期复查促进排出，特殊人群有相应注意事项，超4周未排需考虑其他治疗。
患者自身情况
性别：通常男性和女性在泌尿系统解剖结构上有一定差异，但对于3mm肾结石的排出时间，性别并非是决定性因素。不过，女性尿道相对男性较短、较直，理论上可能在一定程度上利于小结石的排出，但这也不是绝对的，还需结合其他因素综合判断。
年龄：儿童和成年人在身体代谢、泌尿系统功能等方面存在差异。儿童的泌尿系统还在发育中，而成年人泌尿系统功能相对稳定。一般来说，成年人排出3mm肾结石的时间相对儿童可能更具规律性，但也不是绝对，儿童如果没有基础疾病等特殊情况，也可能在较短时间内排出结石，但需要密切关注。老年人由于身体机能衰退，代谢相对缓慢，可能会影响结石的排出速度，排出时间可能相对较长一些。
生活方式：
饮水情况：充足的饮水是促进结石排出的重要因素。每天饮水2000-3000ml以上的患者，尿液生成多，对尿路有冲刷作用，有助于结石排出，可能会使3mm肾结石较快排出，一般可能在1-2周左右排出；而饮水较少的患者，尿液浓缩，不利于结石的排出，排出时间可能会延长，甚至超过3周。
运动情况：适当的运动可以促进结石的排出。例如跳绳、跑步、上下楼梯等运动，有助于结石在尿路中移动，从而促进排出。经常进行适量运动的患者，3mm肾结石排出时间可能相对较短，可能在几天到1周左右排出；缺乏运动的患者，结石移动相对缓慢，排出时间可能会延长。
病史：如果患者既往有泌尿系统感染等病史，可能会导致尿路黏膜充血、水肿，影响结石的排出，使排出时间延长。而既往没有泌尿系统相关病史的患者，排出时间相对可能更短。
促进3mm肾结石排出的建议
增加饮水量：保证每天摄入足够的水分，以白开水为主，多排尿，通过尿液的冲刷作用帮助结石排出。
适当运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如跳绳，每天可进行3-4次，每次跳绳时间持续10-15分钟左右；或者进行爬楼梯运动，每天爬楼梯次数可逐渐增加，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
定期复查：定期进行泌尿系统超声等检查，观察结石的位置变化和排出情况。如果超过4周结石仍未排出，需要考虑采取其他治疗措施，如体外冲击波碎石等，但具体治疗方案需由专业医生根据患者的具体情况来制定。
对于特殊人群，如儿童，家长要督促其增加饮水量，鼓励儿童进行适当的运动，如在家长陪伴下进行轻松的户外活动等，并密切关注儿童排尿情况，定期带儿童进行泌尿系统检查；对于老年人，要在保证安全的前提下，适当进行温和的运动，如慢走等，同时要注意饮水的适量，避免一次性饮水过多增加心脏负担等，也要定期进行泌尿系统检查，及时了解结石排出情况。
