为有效防控，需做好个人防护，包括佩戴合适口罩、勤做手卫生；注重环境防控，常通风、定期清洁消毒；减少聚集并保持社交距离；保持健康生活方式，加强锻炼、合理作息、均衡饮食，以增强自身免疫力，降低感染风险。
一、个人防护措施
1.佩戴口罩：在公共场所、人员密集场所等环境中应佩戴有效的医用口罩或N95及以上防护级别口罩，能有效阻挡病毒通过飞沫传播，不同人群根据所处环境选择合适口罩，如老年人免疫力相对较低，在人员复杂环境更需严格佩戴合适口罩以降低感染风险。
2.手卫生：勤用肥皂或含酒精成分的洗手液洗手，洗手时要保证充分揉搓时间，至少20秒左右，覆盖手掌、手背、手指等所有部位，在无法用肥皂和水洗手时，使用含酒精的免洗洗手液，儿童使用免洗洗手液时要注意避免误食，且成人要在旁监督指导。
二、环境防控措施
1.通风换气：室内要经常开窗通风，保持空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，良好的通风可以降低室内空气中病毒的浓度，不同居住环境的人群都应重视通风，比如居住在密闭老式建筑的人群更要保障通风以改善室内空气质量。
2.环境清洁消毒：定期对经常接触的物体表面进行清洁消毒，如门把手、桌面、电梯按钮等，可使用含氯消毒剂或酒精等合适的消毒剂进行擦拭消毒，消毒时要按照产品说明书正确配制和使用消毒剂，避免过度使用消毒剂对人体造成不良影响，对于有幼儿的家庭，选择对儿童相对安全的消毒产品，并在消毒后及时清理残留消毒剂。
三、减少聚集和保持社交距离
1.避免聚集性活动：尽量减少参加大型聚集性活动，如非必要不参加人群密集的聚会、聚餐等活动，因为在聚集性活动中人员密切接触，增加了病毒传播的机会，不同年龄层人群都应遵循，尤其是老年人和有基础疾病的人群更应避免不必要的聚集以降低感染风险。
2.保持社交距离：与他人保持至少1米以上的社交距离，在公共交通工具、商场等场所要留意与他人保持距离，这有助于减少飞沫传播的可能，儿童在公共场合活动时，家长要引导其与他人保持合适社交距离，防止因距离过近导致感染。
四、健康生活方式
1.加强锻炼：保持适度的体育锻炼，如每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，适度锻炼可以增强体质，提高身体免疫力，不同身体状况的人群选择合适的锻炼方式，例如有慢性疾病的人群要在医生指导下选择锻炼项目和强度。
2.合理作息：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠时间相对更长，良好的作息有助于维持身体正常的生理功能，提高免疫力，不同年龄段人群都要养成规律作息的习惯，如学生要合理安排学习和休息时间，保障充足睡眠。
3.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，保证营养全面，有助于增强身体抵抗力，不同性别和年龄的人群都应注重饮食均衡，例如孕妇要特别注意摄入足够的营养以满足自身和胎儿需求。
